哺乳期可以减肥吗

如题所述

您好, 一般哺乳期间是不建议控制饮食来减肥的, 只能加强体育锻炼, 每天多跑步, 多练习瑜伽, 多跳绳等, 也可以在饮食上少吃脂肪含量高的食物, 少吃零食, 多食一些蔬菜水果, 和富含膳食纤维的食物
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