炖燕窝的吃法可以做成天然雪梨炖燕窝这道菜。
用料
主料:燕窝适量
辅料:雪梨一只、枸杞适量、大枣一枚、冰糖、蜂蜜
天然雪梨炖燕窝的做法
1.燕窝一盏,泡发燕窝,用纯净水泡发,天然燕窝泡发2-3个小时就可以了。
2.燕窝泡发好以后,根据燕窝的纹理一条条撕开,这样更好煮。小细毛和小黑点是古法纯手工挑毛燕窝不可避免的,一般不用去掉,身体的新陈代谢会正常代谢掉。燕窝浸泡后若要拣小细毛,可以在浸泡的燕窝中加一滴生油,用筷子拨弄,燕窝随油漂走,可较易除之。
3.将燕窝放在器皿中。
4.我泡了大约九克干燕窝,燕窝机说明书上说1克40毫升水,那9克就360毫升。
5.炖了30分钟。可以根据你口感的喜好缩短或延长炖煮时间。煮出来是分离的。搅一搅就行(水放多少不影响燕窝营养)按照说明书上操作没有问题,如果炖好后,要加牛奶,水果等,在炖燕窝时可适当少放水。
6.把梨中间挖了,放入适量燕窝,枸杞,大枣,然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去。放蒸锅里蒸半个小时,可根据自己口味选择是否再加入冰糖或者蜂蜜,好甜口的可以加糖后食用,喜欢原汁原味的直接食用即可。
禁忌
1.4个月以下的新生儿。不满4个月的婴儿身体不能直接吸收燕窝营养,所以不适合吃燕窝,4个月以后便可以食用了。
2.感冒患者。急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系统功能下降,自身各器官功能都受影响,特别是呼吸道和消化道最明显。
感冒期间如果有发热等症状时,最好将燕窝等补品暂停,以免影响感冒外邪的疏散驱除。待急性疾病高峰期过后、感冒痊愈了再进食燕窝等食补调理,则可增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状,没有感冒其他症状,可正常食用燕窝。
3.癌症晚期患者。燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的效果,但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火,没有任何帮助,所以此类人群不适合吃燕窝。
4.蛋白质过敏者。不能吃燕窝。
5.食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物,因为燕窝含有较多的蛋白质。在吃燕窝的时候,也要少吃或避免同时吃酸性食品。
参考资料来源:人民网-燕窝虽好并非人人可食 哪类人不宜食用燕窝?
有以下吃法:
1、木瓜炖燕窝:木瓜与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖,吃的时候配上冰糖水。
2、果汁捞燕窝:鲜榨的果汁和奶制品作为调味,拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法,也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。
吃燕窝的禁忌:
1、疾病急性期和感冒的人。疾病急性期和感冒时,免疫系统功能下降,自身各个器官功能都受影响,特别是呼吸道和消化道最明显,此时吃燕窝不但吸收效果不好,而且会使外邪难以疏散驱除。因此要等疾病急性期过后或感冒好了以后,再吃燕窝调理。
2、对蛋白质食品有过敏史者。燕窝中含有丰富的蛋白质,对蛋白质食物过敏的人吃燕窝,同样容易过敏。如果确实有必要吃,可以第一次吃1克干燕窝,如没症状隔天再吃一次。
扩展资料:
燕窝的功效与作用:
1、提高免疫功能。科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂作用的物质,这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂,促进身体产生更多的有效细胞。燕窝能够促进淋巴系统的有丝分裂,从而提高身体免疫力,起到强身健体的目的。
2、治疗呼吸系统疾病。在我们中国的一些著名的名医书中都记载着燕窝的功效,燕窝可以缓解肺部疾病、呼吸系统等疾病。主要是作用有咳嗽、肺痨以及咳血等。
3、防治肿瘤。就目前的医疗情况来看,科学技术对于恶性肿瘤并没有非常有效的治疗方法,它仍旧严重的威胁我们的生命健康。想要治疗肿瘤,最好的方法就是早发现早治疗,这样才能够更好的保障身体健康。对于一些癌症的患者来说,通过燕窝来防治疾病是一个非常好的选择。
参考资料:人民网-燕窝美容养颜 三类人不宜吃
参考资料:人民网-燕窝功效多 这样子吃营养更高!