多喝酸奶有什么好处，会长高吗

Question

如题所述

Answer 1

酸奶本身的含钙量并不高，而且一般市面上卖的酸奶不是真正意义上的原味酸奶，加入了大量的糖来调味，而糖是加速钙流失的主要元凶。 想要长高睡眠要充足，运动方面：打篮球，多做拉伸跳跃运动 饮食方面，要摄取容易吸收的钙：牛奶，奶酪，虾皮，骨头汤，鱼 。

Answer 2

酸奶最大最明显的用处就是促进肠道蠕动，也就是促进消化及营养的吸收。如果想要长高的话，建议多喝牛奶。

Answer 3

多喝酸奶可以补钙，能够补充肠道益生菌，缓解便秘。

Answer 4

酸奶有许多好处，诸如补钙、减肥、益齿、去除口臭、缓解便秘等。