我一米6，28岁，才43公斤，太瘦了，有什么办法胖吗？性强

Question

如题所述

Answer 1

我觉得你该考虑的问题是变壮，而不是肥胖

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增强体质的方法 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

Answer 2

男的女的？平时吃饭怎么样追问

男的，吃饭胃口很不好

菜不合胃口就吃不下

我的脚跟小孩是的，我烦死了

追答

平时吃冷的多吗？平时有没有贪凉

脚小和胃口没关系的

追问

一般

天热

我感觉是我性太强

才这么瘦

追答

血气方刚的年龄性强很正常啊

但是你现在脾胃不和有点严重，需要及时调理脾胃，脾胃好了体重就会增加

追问

我感觉我20岁到现在性很强，才让我那么瘦的

胃口特别不好

手脚都很细

追答

不是，性强是因为肾气足，而胃口不好是因为脾胃不好这是两码事

追问

一个男人28岁才43公斤，让我怎么才找到女朋友

追答

把脾胃调理好了身体壮了也就手脚不细了

追问

怎么样调理胃？

我吃的生活以不好况且

追答

首先少吃凉的、辛辣的食物这样可以保护胃黏膜，其次就是要暖胃，脾胃不好的主要原因是因为胃寒造成的

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