ä»å
Œ
å6000å¹´èµ·ï¼äººç±»å°±å¦ä¼äºåé¢å
ï¼èªå¤è³ä»ï¼é¢å
å¨ä¸ä¸å欧洲ææåå±å²ä¸èµ·çæåºæ¬çä½ç¨ååè½ï¼å®ä¸ä»
æ¯ä¸ç§é£åï¼è§£å³äºäººç±»é¢ä¸´ç温饱é®é¢ï¼åæ¶ä¹æ¯ä¸ç§è±¡å¾ï¼è§è¯çå个å½å®¶çåå±åå²ã
æ®ä¼ å¤å¸è
人å¨å
Œ
å300年就已ææ¡äº70ç§é¢å
çå¶ä½æ¹æ³ï¼æ为å½æ¶ä¸çä¸æå
·çåçççå¸ãå½æ¶çè´µæé¶å±äº«ç¨çæ¯ä»¥ç²¾çç»ç£¨çé¢ç²ç¤å¶çé¢å
ï¼èå¹³æ°ç¾å§å以å å·¥ç²ç³ãä»·æ ¼ä½å»çå
¨éº¦ç²é¢å
为主é£ãå¨ä¸ä¸çºªæ¶æ¶ç°åºäºæ´å¤çé¢å
åç§ï¼èä¸å½æ¶éç½é©¬å¸å½ä¸åæ¶äº¡çé¢å
å¸å
¬ä¼åæ»èå¤çï¼å®è®¢ç«è¡ä¸æ¡ä¾ï¼è§å®ææä¸ä¸ç£¨åæè½ç¢¾ç£¨é¢ç²ï¼ä»èç¦æ¢å
¶å®ä»»ä½äººä»äºè¿ä¸è¡ä¸ï¼é¢å
å¸é¡»æææ§ç
§æ¹å¯ç»è¥é¢å
æ¿å¹¶åºå®é¢å
ï¼å¦æå¨é¢å
ä¹°åä¸ç¼ºæ¤å°éï¼è¿è¦æ²»é¢å
å¸ç罪ãå°äº20ä¸çºªï¼é¢å
å¨è¥¿åçåè¾¾å½å®¶çæ¶è´¹éææåå°ï¼åå æ¯é¢å
æ导è´è¥èãç¶èæè¿å å¹´ï¼é¢å
è¾é«çè¥å
»ä»·å¼åä¸ççå«éå被人们éè§åæ¨å´ã
ç°å¨ä»ç»ä¸ä¸æ¬§å¼é¢å
çæåã
ä¸ï¼é¢å
åç±»
ç°å¨æµè¡çé¢å
åºæ¬å¯å为两大类ï¼ä¸ä¸ºè½¯å¼é¢å
ï¼ä»¥æ¥æ¬ãç¾å½ãä¸åäºä¸ºä»£è¡¨ï¼ä¸ä¸ºç¡¬å¼é¢å
ï¼ä»¥å¾·ãè±ãæ³ãæç欧洲åå½ï¼åäºæ´²çæ°å å¡ãè¶åçå½ä¸ºä»£è¡¨ã
1ï¼è½¯å¼é¢å
è¿ç§é¢å
讲æ±å¼æ ·æ¼äº®ï¼ç»ç»ç»è
»ï¼ä»¥ç³ãæ²¹æè为主è¦é
æ¹ï¼ä»¥ä¾¿è¾¾å°é¦é
¥æ¾è½¯çææã软å¼é¢å
以æ¥æ¬å¶ä½çæ为å
¸åï¼å¨é¢å
çåå·¥ãé å½¢ä¸é¢è²ï¼ååå讲究ï¼å°¤ä»¥å
é¦
é¦çï¼å¤ç®é
¥è½¯æ»å£ï¼æ´æ¯å¸å¼äººï¼è³äºç¾å½ï¼åæ¯é奶油ä¸é«ç³ãå°æ¹¾ç±äºæ¾åæ¥æ¬æ®æ°ç»æ²»ï¼å æ¤å¨é¢å
é£ç¨çä¹ æ¯ä¸ï¼ä»ä»¥æ¥å¼è½¯é¢å
为æ¶è´¹ä¸»æµã软å¼é¢å
å¤éç¨å¹³çç¤ç®±çç¤ã
2ï¼ç¡¬å¼é¢å
ï¼æ¬§å¼é¢å
ï¼
欧洲人æé¢å
å½ä¸»é£ï¼åç±å
满å¬å²çâ硬é¢å
âã硬å¼é¢å
çé
æ¹ç®åï¼çéççå¶ç¨æ§å¶ï¼è¡¨ç®æ¾èè³é¦ï¼å
é¨æ软åå
·é§æ§ï¼ä¸è¡æµéç麦é¦ï¼æå¼ææå³éã硬å¼é¢å
ææ®éæå¾·å½é¢å
ãæ³å½é¢å
ãè±å¼è
å±é¢å
ãæ大å©é¢å
â¦â¦çå¤ç§ã欧å¼é¢å
åéç¨æ转ç¤ç®±ï¼å æ¤äºççå段æ¶å¯å·è¸æ°ï¼é¤å¯ä½¿é¢å
å
é¨ä¿æ°´çå¢å ï¼åè½é²æ¢é¢å
表é¢å¹²ç¡¬ã
èä»ï¼ä¸ºäºæ»¡è¶³äººä»¬å¯¹é¢å
åç§å¤æ ·ååå¥åº·åçéæ±ï¼äººä»¬å¯¹é£åè¥å
»å¥åº·çæ¹é¢çéè§åè§éï¼åå¼å¤©ç¶è°·ç©ãæç±½ãç§ç±½ãè¬èãæ粮被广æ³åºç¨å°é¢å
åæä¸ï¼å¼ºè°é¢å
çå¥åº·ãèªç¶ï¼ä»¥æ·»å äºå¤©ç¶åæçé¢å
为æ¶å°ãå¨ç¯ä¿è§å¿µä¸åå½èªç¶çé£æ½®ä¸ï¼ä»¥å¥åº·èªç¶ç欧å¼é¢å
ï¼æ ççå·²æ¯æ°ä¸çºªç饮é£è§ï¼
äºï¼æ¬§æ´²é¢å
æååç¹ç¹
欧å¼é¢å
大ééç¨è°·ç©ãæä»åç±½ä½ä¸ºé¢å¢ææãè°·ç©å«æ丰å¯ççº¤ç»´ç´ åç¿ç©è´¨ï¼æå©æé«æ°é代谢ï¼èæä»åç±½åæ丰å¯çé饱åèèªï¼æç身ä½å¥åº·ã欧å¼ç±»é¢å
æºèªäºæ¬§æ´²å¤èçä¸çºª, æ¯æ¬§æ´²äººç主é£(å°±åæ们çç±³é¥)ï¼ä¸è¬æ´æ³¨é天ç¶ãä½ç³ãè¥å
»ãå¥åº·ãåæçæ¥èªäºåå¼å¤©ç¶çç´ æ,å¦å°éº¦.裸麦çä¼ ç»åä½ç©........
å欧çé¢å
ä¸è¬ä»¥é»éº¦ä¸ºåæï¼ç¤åºçé¢å
为深è²çãè¿ç§é¢å
å«æå¾é«ççéï¼å¹¶ä¸ç±äºè¡¨ç®ç¡¬ï¼å¯ä»¥æ¾ç½®å¾é¿æ¶é´ï¼ä¸æ¬§çé¢å
以æç²®é¢å
为主ï¼å¨é¢å
ä¸æ··åäºå¤§éçè°·ç©ã麸ç®ãé»éº¦ã大è±çæåãè¿ç§é¢å
è¥å
»ä¸°å¯ï¼æ¯ä¸ç§æå©å¥åº·çåè½æ§é£å
欧å¼é¢å
çåå±å饮é£ä¹ æ¯æ¯æ¯ç¸å
³ï¼ä¾å¦æ大å©ä¸é¤ç¦»ä¸å¼æ©æ¦æ²¹ä¸é¦æï¼åä»ä»¬çé¢å
ä¹å°å¾å°æ©æ¦æ²¹ç¬ç¹çé£å³ãè±å½äººå欢åä¸åè¶ï¼éåæé
è¶ä¸åå¡çé¢å
ç§ç±»ç¹å«ä¸°å¯ãæ³å½äººä¸é¤åå¾ç²¾è´ï¼é¢å
åæå¯é£ãå£å³æ·¡èæ¾è½¯å¥½é
é¤ãå¡å®çå¾·å½äººåæé¢å
å½åä¸é¨å¦é®ï¼è®²ç©¶é¢å
çæ¬è´¨ï¼æç²®ã裸麦ã麦麸é½è¢«æ¿æ¥åé¢å
ï¼å£ææå®æå¼å²ã
ä¸ï¼æ¬§å¼é¢å
çè¥å
»ææ
ä¸åç§ç±»é¢å
çèç½è´¨ã碳水ååç©ãèèªãå¡è·¯éå«éåºæ¬ç¸è¿ï¼èç»´çç´ ãç¿ç©è´¨å纤维å«éåç¸å·®çè¿ãç½é¢å
å¯å«ç»´çç´ B1ãéãå¶é
¸ï¼Fiolicacidï¼ï¼ä¸å«æç»´çç´ B2ã磷ãé¾ãéåæ³é
¸ï¼PanthenicAcidï¼ï¼å
¨éº¦é¢å
å«å¶é
¸ã磷ãç»´çç´ B1ãéåé¾ï¼é»é¢å
å«é¾ã磷ãé°ãéãç»´çç´ B1ãéåéï¼å
¨éº¦é¢å
ãé»éº¦é¢å
ä¹è¥å
»ä»·å¼è¾é«ã
ç»å¸¸é£ç¨é¢å
åå¯è¡¥å
å
¶å®é£ç©ç¨æçåæ碳水ååç©ãçº¤ç»´ç´ ãBç±»å¤åç»´çç´ åéåéçç¿ç©è´¨ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考