第1个回答 2006-05-28
因为晚上能量消耗相对降低,所以吃少点,不影响机体,而早上能量消耗相对增大,所以吃多点来补充能力
第2个回答 2006-05-28
主要意思是说:
晚饭应该少吃。其原因:
1、影响睡眠。
2、伤胃(晚上胃粘膜更换,如有食物可刺激胃酸分泌,对胃壁造成损伤)。
3、易发胖。
早上吃好是因为早上吃不多,故应注意提高营养。
第3个回答 2006-05-28
完全个人意见:
早上将开始新的一天,所以营养、能量都要达到标准,并且早上刚睡醒,没大有精神~吃点“好东西”刺激一下你的味蕾~~在最短的时间进入到最好的状态!早上吃好了才能维持一上午的工作、学习需要,早餐的好坏决定了一天的状态;
中午忙了一上午,已经将早餐消耗得差不多了,下午还将有更多的活动,同样需要能量,有了早餐的基础所以只需要补充能量就可以了;
晚上,最容易囤积脂肪,吃点水果等就可以了,如果吃多了还会影响到睡眠。本回答被提问者采纳