洗澡是清洁身体的重要方式，洗澡可以让身体更加清爽，同时也能消除疲劳感。洗澡对身体有一定益处，于是有些人认为既然对身体有益，那么应该每天都进行洗澡，更有甚者每天早晚各洗一次，这样做真的有必要吗？
洗澡虽然可以帮助人们去除身上多余的油脂、死皮，帮助人们有效保护皮肤，但过度的洗澡并不好，尤其是对老年人而言，他们新陈代谢以及血液循环都比较慢，油脂分泌也不那么旺盛，若频繁的洗澡并不会对身体健康有益，应该减少洗澡频率，夏天的时候三天一洗，冬天的时候可以一周一洗。
总言之每天频繁的洗澡，对于身体并没有益处，对于皮肤也不会起到保护作用，此外人们在洗澡的过程中，也常常存在一些误区，下面介绍的这些误区，希望你一个都没有犯过。
第一、用力
一些人在洗澡的时候会利用搓澡巾搓皮肤，以便去除皮肤上的死皮和角质，让皮肤恢复光滑。其实皮肤角质层属于天然保护层，可以有效抵抗外来的细菌，若用力的搓澡会破坏这层保护层，反而对皮肤健康不利。
第二、忽视洗澡顺序
很多人在洗澡的时候，都会先从清洗头发开始，这种做法大错特错，正确洗澡顺序是先清洗脸部，再清洗身体，最后清洗头。先清洗脸部的目的是避免毛孔堵塞，最后清洗头部是为了防止头部充血。
第三、剧烈运动之后不要洗澡
有些人喜欢运动，运动之后的第一件事情便是洗澡，想洗掉身上多余的“臭汗”，这种做法并不对，由于运动之后血液会加速将氧气运送到各个器官，此时立刻洗澡会导致部分血液流向皮肤，减少氧气的运输，损害身体内的器官。
原来洗澡还有这么多需要注意的事情，日常生活中大家总是困在洗澡的误区中“无法自拔”，希望通过上述的分享大家能够对洗澡有更新的认识，避免上述的三种误区。
洗澡虽然对身体健康有益，但最好不要每天清洗，会破坏皮肤原本的保护层。而且在洗澡的过程中最好以正确的顺序清洗，才会对健康更有益处。最后提醒大家，运动之后不要洗澡，避免影响身体内的器官。
追问天高温潮湿的环境，人体不停分泌的汗水与油脂，如果不注意个人清洁，不仅会出现毛孔粗大和长痘痘，还有体味困扰，所以是很有必要的！推荐用一下上 海 药 皂 海 盐净 肤 液 体香皂，夏天也能清清爽爽。