都知道睡眠时间一定要充足，那睡得太久会有什么坏处？

Question

如题所述

Answer 1

诸如熬夜程度、身体素质、是否有一些自然疾病等等。不过话又说回来，一个健康但是长期熬夜到很晚的人相比较同样健康但是很少有熬夜习惯的人，猝死几率肯定是更大的。从整体上来看，如果睡眠规律性不强，长期睡眠无规律会导致内分泌严重失调，精神抑郁，也会影响心脏的调节功能，通宵导致猝死是主要原因。不要以为自己年青，不好好休息，你不休息好老天都要你的命，现在白发人送了黑发人，我们那个心里都不好过，这也是教训，希望大家很好地把握自己一生，当吃饭就吃饭，当休息就休息。

酒店前天经常性的两班倒，而这种工作是最容易让人体内分泌失调，并且时间久了脏腑功能也会衰弱，脏腑衰弱那猝死的几率也会变大。自己感觉自己的身体状况好不好，体检的报告显示健康不健康，至于猝死的几率也是很少的，外在的因素很大，身体超负荷运作的关系。以后有了家庭孩子了，你还能是这个生物钟？孩子不吃饭不上学，到时候你生物钟不乱吗？乱了身体就要出事！人的生物钟，可不是电子表，想怎么调就怎么调。

是为工作了一天的身体进行充电的过程。在晚上该睡觉的时候就象是自然界的冬藏，让工作了一天的脏腑得到休息，得到充电。如果熬夜，就像电池延长放电，不规律充电，次数多了，电池就废了，人体也一样。如果长期如此，那么身体肯定会出问题，猝死只是后遗症的其中一种。也可能是肝胆疾病，心脏疾病，脾胃疾病。肾功能受损，肾功能鸡腿u，出现腰酸，肾精不足，等等。经常熬夜玩游戏也容易心肌猝死风险。我可没有在网上抄的，全凭医学和临床经验。

Answer 2

睡的太久会扰乱人体正常的生物钟，导致精神萎靡，食欲不振，如果长期如此，还会导致身体虚弱，记忆力下降。

Answer 3

睡太久会让人越来越没有精神，反而还会觉得累，对于上班族来说，可能一天的工作都无法集中精力去干活，还是以适度的睡眠为准比较好。

Answer 4

第一、睡眠时间长会导致头昏脑胀、全身乏力，这种情况下人的注意力难以集中，会有记忆力的下降，学习能力和工作效率也会下降。第二、睡眠时间过长会导致疲倦、代谢率降低，因为长时间睡眠人的心脏跳动会较慢，新陈代谢也会下降，肌肉也会松弛。每天睡眠超过八小时，容易使血糖的代谢异常，易患肥胖、糖尿病，还会缩短寿命。第三、对呼吸道也有危害，如果睡眠时卧室空气不够流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒，二氧化碳含量高，使呼吸道的抗病能力下降，时间长了容易发生呼吸道感染。