箩筐腿怎么调整走路姿势

Question

如题所述

Answer 1

俗称：罗圈腿(箩筐腿)、医学称：O型腿
单从走路是没法从根本上解决问题。
宜先矫正。
方法如下：
1.弓步侧压腿。震压30次,交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量（杠铃）两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度）,然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组.
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作（两腿不要分开）,接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组.
4.双腿做外摆和内夹练习。每15次为1组,共做4组。
5.双腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直,夹紧,在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下.练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习。8次为1组,共做4组。

也可从衣着上来解决：穿直筒休闲裤子，可以弥补腿型及走路的不足。

　　以上两法，你可以按自己的情况来进行选择来实施。

Answer 2

分析：根据您的描述，可考虑为维生素d缺乏性佝偻病。建议：o形腿是佝偻病的骨骼畸形。首先要治疗佝偻病，补充维生素d。控制佝偻病后，要以经常按摩小腿。

Answer 3

好好走

Answer 4

O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。
形成的最常见原因可以分为三类：
1、在身体发育时期由于营养不良造成；
2、外伤或其他疾病导致；
3、长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。
故而，应根据引起的具体原因进行纠正，后天的纠正包括①使用特定的矫形器，②平卧时尽量使两膝关节靠拢，或适度的使用包带进行包绕；③适当补充钙；④美容整形手术，进行腿骨重建。