第1个回答 2021-02-19
1 银耳是一种比较滋补的良药，而且银耳中含有非常丰富的膳食纤维，对增加肠胃蠕动具有很大的帮助，食用之后可以减少人体对脂肪的吸收。并且银耳中的多糖属于植物多糖，食用之后可以达到降低胆固醇和增强免疫力的功效。
2 芹菜是一种比较常见的蔬菜，而且这种蔬菜也比较平价，在生活中多吃一些芹菜可有助于降低血压、血脂以及血糖。因为芹菜中含有非常丰富的膳食纤维及胡萝卜素和维生素c，对降三高具有积极作用。
3 海藻是一种低热量和低脂肪的食物，并且海藻中含有非常丰富的植物多糖，具有抗氧化以及调节免疫力的功效，对降低胆固醇、降脂、降血糖以及降压有很大的帮助。
4.灵芝孢子粉它降低高血压患者的血压并改善患者的症状，与降压药合用有协同增效的作用。在促进血液循环上，灵芝孢子粉还可以可以调节血脂、降低血浆黏度、增加毛细血管直径、改善微循环。配合降糖药，协同发挥降糖作用。对于老年人来说仙客来灵芝孢子粉没有副作用，还能增加免疫力，非常实用。