秋冬季节是老年人疾病的多发时期，那么老年人该怎么做，才能安全过冬？

Question

如题所述

Answer 1

秋冬季节是老年人疾病的多发时期，那么老年人应该多运动、多喝水来安全度过冬天。秋冬的温度也在逐渐下降。秋天刚到的时候，很多人觉得温度还不太冷，很容易忽视添加衣服的重要性，让寒气侵入身体。同时，温度较低时，人体血管也随之收缩，容易引起一些疾病问题。

一、为什么老年人秋冬季节是疾病多发期

对病毒的抵抗力下降。人是非常脆弱的生物，随着年龄的增长更是如此。我们的免疫系统就像保护身体健康的守护者。病毒入侵后，会自动建立警戒线，与病毒战斗。在比较年轻的时候，卫兵们都能战胜病毒。当我们的身体变老的时候，它们也会一起变老，病毒始终保持着年轻的活力，这时很容易“趁机”让身体生病。秋冬季节老年人容易感冒。正是因为这个原因。秋冬干燥寒冷。秋天和冬天的天气通常很干燥，所以我们经常涂润唇膏、多喝水等。稍不注意，我们就会觉得脸干燥，皮肤干燥。不仅是外表，我们的身体也害怕干燥。老年人在秋季和冬季容易患呼吸道问题。也许我们不认为这些病有多严重，但很有可能长期没有治愈，对身体造成伤害。

二、老年人怎么安全过冬

天气暖和的时候多运动。秋冬天气多变，提倡老年人运动，但也要挑好日子。天气晴朗的时候运动不仅心情舒爽，还可以晒太阳，帮助老年人补钙，避免骨质疏松症。对老年人来说，单纯地走路、挥动胳膊、转动身体是很好的运动，不要过度运动。多喝防寒鱼温和水。不管是年轻人还是老人，都要注意保暖的重要性。老年人在秋天和冬天外出时最好戴上暖和的帽子。同时，在袜子选择上，一定要买弹性好、容易滑倒的袜子，这样才能防止脚踝冷却。

综上所述，秋冬季节老年人应该多运动、多喝水，运动时活动关节可以避免老年人秋冬季发生骨折的现象。多喝水，可以排除身体的毒素，喝热水还可以身体更加暖和。

Answer 2

老年人也是需要多做运动的，不要一天到晚的都待在家里取暖，要多运动

Answer 3

老年人应该注意自己的饮食，也应该注意自己的作息习惯。也应该注重捡一些不良嗜好。同时也应该注意身体的防寒保暖，多穿一些衣服。

Answer 4

在生活中应该多穿一些衣服，家里面的温度应该变得高一些，也应该多喝一些热水，多吃一些蔬菜和水果，才可以安全过冬。