有同样的情况的我是有些发言权的，我可以从自身的经历给你一些建议。
这不是妄想症，不要给自己压力
我是从初中开始就有这样的情况，会自己脑补一些故事，自问自答的。我的脑子里有一个自己的世界,有时候想的深入了会自言自语会表现出来，有几次被朋友听见问我怎么了，都给圆了回去。
其实我一直都不认为自己有什么问题，因为我会很清楚，能够分清幻想和现实。但是特别容易注意力不集中，天马行空的。这样会很影响上课，比如上课上一会儿就会走神，导致听课效率非常的低。
偶然的一次在网上看到一段视频，讲的就是类似有这样爱自言自语，爱幻想的人，在视频的评论区里有很多的共鸣。
评论区部分截图
正确的自我认知
说明我们不是少数人，而是大部分人的写照。要了解自己，“学会自我认知”可以很好的帮助自己通过在互联网，上找到类似的情况。对这些情况进行了解分析，再从可能的原因入手寻找解决的办法，我就是看到有人讲述“双向情感障碍”才去了解的，发现与自己有一些些相似。在我对自己更加了解了之后，我的情绪也更加稳定，我的情感表达也更趋于现实。
有几点小建议:
1.转移注意力
让自己忙起来，通过学习知识，看书，跑.步……通过消耗自己的体力，减少自己的精神内耗。也可以在条件允许的情况下，养一些小动物，把自己的注意力分散到小动物身上。
我养的两只小可爱
2.学会倾诉
多和周围的朋友讲讲话，心里有事情不要憋着，找信任的人多讲讲。讲完了，心里的事情少了，自然与自己的对话就少了,与他人的对话就多了。
3.培养兴趣爱好
根据自身的情况，找到自己的爱好。多加一些学校的社团，试着尝试一些之 前没有尝试过的事情。比如：摄影，画画，跳舞，骑车，跑步…… 找到自己的兴趣所在，精力就会投入到这方面，自身内耗也会减少。
4.试着喜欢一个人
可以尝试喜欢一个人，但是要适度,要有正确的恋爱观和恋爱技巧。爱情是神奇的恋爱是一门读不完的课，爱情或许可以治愈一切的不开心，会缓解这种自我对话的情绪。
5.每天鼓励自己
每天起床给自己打打气，告诉自己：今天又是元气满满的一天~
超治愈的表情包
选择希望楼主在看到这篇回答之后元气满满！
不一定就是妄想症，
其实可能只是你注意力不集中，
容易开小差，
开小差的时候想到一些好玩的事情。
这不是多严重的问题，
基本上大家都会有类似的经历。
妄想症也不是这个症状。