落水自救措施如下：
1、应放松身体，头部后仰，用嘴吸气、鼻子呼气，以防呛水，力争保持身体平衡。
2、刚落水时，一定不要惊慌，先屏住呼吸试着往起站；如水太深，站不起来，就要一边踩水，一边看看身边有没有漂浮的物体可以抓住。
3、会游泳的情况下，就游向最近而且又容易登陆的岸边。如果是流动的河水，就顺水游向下游的岸边；不会游泳，就马上高声呼救，但不要狂呼乱叫，那样会浪费气力。
4、简易踩水法能使头部浮在水面上，双脚像骑自行车一样地踏脚，同时用双手向下划或水平压水划圆圈，双脚也可在水下打水或像青蛙一样蹬腿。
防溺水注意事项
1、不单独到池塘里游泳或游玩，不到不知水深浅的区域；
2、在水性好的人带领下，有组织的学习游泳；
3、下水前先做肌肉运动，预防游泳时突然肌肉痉挛而失去行动能力；
4、一旦出现肌肉痉挛(大多数溺水者是发生肌肉痉挛而导致的)，不要慌乱，要用力伸腿、勾起脚趾，恢复行动力后尽快上岸到安全区域；
5、发现溺水者，不要盲目施救，要从被救者背后拉，以防被缠抱，一旦被缠抱，不要慌乱，可平静下来，重新沉入水中，迫使被救者松开双手；
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第1个回答 2015-02-07
1.保持安静：落入冷水者应利用救生背心或抓住沉船飘浮物，尽可能安静地飘浮。这样在进入冷水时的不适感很快就会减轻。在没有救生背心，也抓不到沉船飘浮物，或者必须马上离开即将沉没的船只，以及离海岸或打捞船的距离较近时，才可以考虑游泳。否则，即使游泳技术相当熟练，在冻冷的水中也只能泳很短的距离。在10℃水中，体力好的人，可以游1—2千米；一般人游100米都很困难。
2.保护头部与采取一定的姿势减慢体热散失：入水后应尽量避免头颈部浸入冷水里，不可将飞行帽或头盔去掉。头部和手的防护是相当重要的。为了减少水接触的体表面积，特别是保持几个高度散热的部位，即腑窝、腹股沟和胸部，在水中应取双手在胸前交叉，双腿向腹屈曲的姿势。如果有几个人在一起，可以挽起胳膊，身体挤靠在一起以保存体热。
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2.保护头部与采取一定的姿势减慢体热散失：入水后应尽量避免头颈部浸入冷水里，不可将飞行帽或头盔去掉。头部和手的防护是相当重要的。为了减少水接触的体表面积，特别是保持几个高度散热的部位，即腑窝、腹股沟和胸部，在水中应取双手在胸前交叉，双腿向腹屈曲的姿势。如果有几个人在一起，可以挽起胳膊，身体挤靠在一起以保存体热。
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第2个回答 2020-04-18
放松身体，让自己漂起来.
第3个回答 2015-02-07
会不会游泳，如果不会的话就别乱蹬，平静着喊人自救吧
第4个回答 2015-02-07
直接，走啊，
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