早上起来没一会就犯困，白天嗜睡多次怎么办？

如题所述

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推荐答案 2022-07-07

先保证晚上八小时睡眠，饮食上不要太油腻，注意体重管理，多运动。
白天倦怠可以喝茶水、咖啡调节。

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第1个回答 2022-07-07

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早上起来没一会就犯困,白天嗜睡多次怎么办?答：先保证晚上八小时睡眠，饮食上不要太油腻，注意体重管理，多运动。白天倦怠可以喝茶水、咖啡调节。

总是打瞌睡怎么办?答：2、西医方面，主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐，羟基丁钠盐等。但此类药物存在特殊的副作用则需根据你的具体情况而定。3、生活护理：饮食方面注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

犯困嗜睡是怎么办?答：1、保持充足睡眠白天嗜睡的患者，晚上一定不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。2、注意饮食不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。

白天经常犯困,可能与这5种疾病有关,要重视起来,及时治疗答：在很多人看来，白天犯困，也许是患上了嗜睡症，只要适当吃点药就好，其实，白天犯困也有可能是某种疾病在作怪，大家千万不要轻视。研究表明，如果一个人经常犯困，并且还伴随一些其它症状，很有可能身体已经患上了某种疾病，大家要提高警惕了。1、鼻炎鼻炎是一种高发疾病，它主要是病毒或细菌感染引起的。

长期嗜睡怎么办,可能有什么原因?答：4、抑郁抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。5、其他老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。嗜睡怎么办：1、夜间要保证睡眠时间，中午午休 白天嗜睡的患者...

白天嗜睡犯困 次数越来越多了怎么办?答：如果白天犯困，说明晚上睡眠质量不好，要调过来。因为每个人的生物钟和大自然相一致，要求白天保持警觉，到晚上通过睡眠恢复体力来让身体恢复各方面的功能，所以还是要保证晚上的睡眠。晚上睡眠保证好了，白天就不会犯困。注意白天要加强运动和锻炼，通过运动锻炼就可以让大脑里面产生兴奋性物质就不会犯困且把...

犯困的日子大家都是怎么解乏的?答：如果办公环境允许的话，可以和自己的同事说几句话。我们办公室一般早上去的时候就会先讲话，把气氛活跃起来。等大家都笑一笑之后，就不会有困意了。（4）买个奶茶有时候其实我也挺怀疑奶茶里面是不是加了什么类似于兴奋剂的东西，只要我每次喝了奶茶，基本就不会犯困。但是一定要记住，不要在晚上喝，...

早上睡不醒白天总犯困是为什么?答：想要改善白天总犯困，睡也睡不够的嗜睡症，首先就要养成良好的睡眠习惯，遵循正常睡眠的时间。1. 每天在固定的时间睡觉和起床，针对起床困难的人群，建议早晨可以先饮一杯温开水，增加起床后的舒适度，尽量避免再次入睡；2. 遵循每次就寝时的习惯，听轻音乐、刷牙、洗脸和设置闹钟等，来调节睡眠时的心情...

总是犯困,嗜睡怎么回事?答：得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习...

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