饭后多久才能爬山

Question

都说饭后不能马上激烈运动，但饭后爬山算不算剧烈运动？饭后多久才适合爬山？

Answer 1

在饭后不能立即去爬山。如果饭后马上爬山，可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而也会影响胃肠的消化和吸收。
饭后立即爬山还会因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感，这对身体和运动都是不利的，因此饭后至少要一个半小时以后才可以爬山。

Answer 2

都说饭后不能马上激烈运动，但饭后爬山算不算剧烈运动？

··对，饭后不能马上剧烈运动，容易得盲肠炎，对胃也不好的！饭后适合散步，走一走有助于消化的。（剧烈运动：篮球，足球，跑步`````)

如果年轻点没事，年纪大点的刚吃过饭可能不行。但不建议刚吃过饭就去爬山，因为这也属于强度比较大的运动。。。

难道你那么心急啊，等个20分钟都等不了，没事非得刚吃过饭就爬啊 ？？呵呵，等等消化消化再爬不迟。。。

如果你事当兵的，刚吃过饭就来个5公里也不是不可能~~~ 因人而异哦 ！

Answer 3

30分钟吧，但是我觉得如果是平缓的山路，缓步散步对身体也没有影响的

Answer 4

也算啊，起码要到45分钟之后才行.这是我个人感觉，因为我要休息30分钟以后才能在运动的时候不会肚子疼

Answer 5

肯定算！1小时以后。