八岁儿童每天酸奶250克牛奶450克得多吗？

Question

如题所述

Answer 1

也不多！这个量也是可以的！
　　儿童喝牛奶一般是选择纯牛奶，也可以喝鲜奶，不过就麻烦一些，需要进行消毒加热等等工作，而买盒装的纯牛奶就方便很多，具体给孩子喝哪一种，要看爸爸妈妈是否方便有时间了。而且最好也不要强迫孩子喝太多了，那么，儿童牛奶摄入量多少合适?今天就来为大家详细的介绍一下。

儿童牛奶摄入量多少合适
　　中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。

　　每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。

　　人奶中的酪蛋白占40%，牛奶的酪蛋白却占了82%。酪蛋白的最大作用就是会使人快速长大，所以小牛出生后每个月体重增加一倍，满3个月时已至8倍之多。所以喝牛奶的宝宝长得又白又胖，一点也没错，但这种胖是虚胖，不结实，而且喝牛奶的小朋友只长肉不长脑。相反的，喝母奶的宝宝，到6个月大时体重才增加一倍，但却长得比较结实，反应也比较灵敏。

儿童牛奶喝多少好
　　奶制品是儿童钙的最佳来源，为了满足儿童骨骼生长的需要，儿童应该把奶制品当做膳食组成的必需品。一般推荐，儿童每天食用或饮用的奶制品应达到相当于300克液态奶，即纯牛奶或酸奶300克，或奶粉12.5克，或奶酪10克。而据2010~2012年我国居民营养与健康监测的结果显示，我国居民奶制品的饮用/食用量仅为24.7克，不足推荐量的十分之一，距目标相距甚远。因此，增加儿童的奶制品摄入量势在必行。

　　例如，家长可以在早餐的时候为孩子准备食用奶酪2~3片，或是在课间喝一瓶牛奶(200~250毫升)，然后在午餐的时候加一杯酸奶(100~125毫升)。虽然一天达标并不难，但每天饮奶的习惯需要培养和不断巩固。

　　为了促进儿童饮奶，家长应该以身作则经常饮奶，并鼓励和督促孩子每天饮奶;学生食堂应考虑每天午餐有奶制品供应，交通不发达的地区，可以考虑用奶粉冲调;草原、山区等地区，奶酪、奶皮也是不错的选择。如果儿童超重或是肥胖，可以考虑选择饮用脱脂奶或低脂奶。如果儿童有乳糖不耐受，饮用牛奶出现腹泻等症状，可以改为吃酸奶，或是少量多次饮奶，并注意避免空腹饮奶，或是在饮奶时加用乳糖酶

Answer 2

总体来看量是足够的，但是在酸奶和牛奶的选择上应该慎重一些，现在市面上大多数酸奶含有大量的糖分，每日摄入250克酸奶会造成较多的额外糖分摄入，可能会引起儿童营养摄入过量，引起肥胖等不良后果，牛奶方面则是脂肪和乳糖的摄入，脂肪过量摄入同样会引起肥胖，而乳糖不耐则会引起肠胃的不适，进而影响其他营养元素的摄入。
综上，可以选择无额外添加蔗糖的酸奶及脱脂或半脂牛奶，在保留其他营养的基础上尽可能保证减少糖分和脂肪的摄入，保证儿童的健康成长。

Answer 3

儿童每天喝多少酸奶合适

酸奶是我们生活中最常见的健康食品，其酸酸甜甜的味道也让很多儿童爱不释手。那么儿童每天喝多少酸奶合适呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年儿童来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。

酸奶喝多了会怎样

酸奶适量喝能够帮助促进消化，但是如果是喝太多的话，很容易影响到人体肠道内的菌群平衡，反而会对消化功能造成影响。一般我们认为的酸奶喝多了是每天进食酸奶超过250毫升。

酸奶一天喝几次

酸奶一天可以喝3次，一般我们安排在早中晚各喝一次，早中晚吃过饭之后喝适量的酸奶能够帮助促进消化，改善消化不良。吃得比较油腻的话，喝酸奶还能够帮助缓解油腻感。

通常儿童的胃酸碱度在PH1-3之间，空腹时在2以下。活性乳酸菌生长的酸碱度在PH4.5以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健价值就会大大降低。而饭后两小时内，胃酸被稀释，PH值上升到3-5，这时，胃部内环境就很适合乳酸菌生长，所以，饭后两小时左右饮用酸奶最好。

儿童的牙齿比较脆弱，时有龋齿的情况发生。儿童喝了酸奶以后，少量的残余乳液会存留在口腔之中，而乳液中的乳酸菌对牙齿有腐蚀作用，会使牙齿脱钙、产生龋齿等。所以，孩子喝完酸奶后，应该立即用清水或者茶水漱口。本回答被网友采纳

Answer 4

八岁的儿童每天酸奶250克，牛奶450克，这个量确实太多了。如果要想摄入的量不超标的话，八岁的儿童酸奶的摄入量不能超过150克，牛奶的量不能超过250克。

Answer 5

儿童每天需要喝多少牛奶和酸奶
　　中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。
　　每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。
儿童每天需要补充多少牛奶
　　对于1-3幼儿来说，每天500毫升奶已经完全足够。我们提倡鼓励孩子适量摄入乳制品，更应该积极引导饮食健康均衡多样化，这才是均衡喂养的关键。奶只是健康饮食的一部分，不要因为担心缺钙，而过度的强化了奶或者奶制品的重要性，却忽略了全局。
　　孩子进入青春期(突增期)后(大概11岁左右)，身体所需营养素需求量增加，可以适量增加些饮奶量，但前提都是均衡饮食，可以增加到500ml，同时保证其它食物的均衡摄入;
　　对于乳糖不耐受的孩子，可以选择酸奶或低乳糖产品，如舒化奶、酸奶、奶酪;再有就是少量多次，并与其他谷物食物同吃，不空腹饮奶，乳糖不耐受人群，空腹饮奶后，牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好地被小肠吸收而较快进入大肠，加重乳糖不耐受的症状.