第1个回答 2020-09-14
哺乳期奶水会渐渐由白变清，这跟每个妈妈体质有关，不需要过于紧张。注意饮食和休息，还有保持快乐的心情即可。
举措建议
哺乳期奶水清，一般都是妈妈营养不够了，可以多看些有利于分泌乳汁的食谱，注意饮食均衡。休息要充足，尽量不要熬夜，宝爸也可以分担一些家务。还有保持健康快乐的心情也是很重要的。
注意事项
在哺乳期内，不要因为出现奶水少和奶水清的情况就减少或者停止喂奶，母乳含有其他乳制品不可替代的营养，尽量坚持母乳喂养。
第2个回答 2020-09-14
妈妈的体质不同，奶水的质地也不同。有的妈妈奶水比较清，有的妈妈奶水比较由，不管是哪一种奶水，只要妈妈饮食均衡、营养充足，奶水都是很有营养的，不要认为奶水清就是没营养。
但是如果妈妈的奶水一直以来都比较浓，突然变清了，就是不太正常的。奶水突然变清有可能是营养不良、饮食过于油腻、情绪不稳导致的。妈妈发现自己奶水变清了，应该及时寻找原因，让奶水重新变弄起来。
本文为大家介绍了奶水变清的具体原因，以及妈妈怎么吃才能让奶水变浓。
奶水突然变清是怎么回事
1、前奶奶水清
哺乳期妈妈的前奶一部分是比较清的，富含水分、蛋白质和抗体，多是给宝宝解渴的，等到宝宝吃了一阵子后，就能够吃到浓浓的白色后奶，这部分奶会富含脂肪和热量，能填饱宝宝的肚子，满足宝宝的营养所需，所以妈妈一般看到的奶水清，是属于前奶部分。
2、营养不良
哺乳期妈妈出现营养不良，也会导致奶水清的现象出现，若妈妈在孕期和哺乳期蛋白质与能量摄入不足或边缘状态，则妈妈的营养状况就会影响到奶水中营养成分，奶水中的脂溶性和水溶性维生素含量减少，所以妈妈的奶水会看起来比较清。（下页：原因3）
第3个回答 2020-09-14
奶水变透明了，是因为营养不良引起的。
母乳是透明的是乳汁质量不好的表现，与孕妇体内营养不良有关。母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量，要保证母亲的饮食合理，并且富有营养。
任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少。
要保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，不过度疲劳，母亲一定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁分泌正常。
奶水清不代表乳汁中的营养成分不足，一般在产后一周称为初乳，里面富含免疫蛋白等矿物质，所以乳汁呈现淡黄色或者是乳白色。
产后一周以后就称为过渡乳，乳汁中的蛋白质变多，免疫物质下降，所以乳汁的颜色可能就会变浅。
如果既往有挑食的孕妇在哺乳期可以增加一些优质蛋白质的摄入，以增加乳汁内的蛋白质含量，可以多吃一些鱼虾肉蛋奶，豆制品等等
所以遇到这种状况也不要惊慌，只要适度的增加，营养调节情绪慢慢就会好起来。