如何做好青少年心理健康

Question

如题所述

Answer 1

高度重视青少年心理健康教育工作 青少年是国家的未来,由于青少年心理活动状态的不稳定性;认知结构的不完备性;生理成熟与心理成熟的不同步...

2.
改善家长及教师的心理健康状况 家长是孩子的启蒙者,与教师一道结成施教的主干力量。能否培养出身心健康,个性发展全面和谐的人才,家长及教...

3.
中小学应有专业心理健康教育工作者,实行心理干预 1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座,帮助青少年了解心理学知识,掌握一定的...

4.
建立和完善良好的社会支持系统 1、协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理,教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑,...

5.
如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等,就应该去寻求心理医生的帮助

Answer 2

对于青少年的心理健康问题，首先要明确到底是不是青少年的心理健康问题，到底是属于哪一类的问题，因为青少年常见的心理问题不外乎就是是学习的问题，一个是人际交往的问题，还有一个就是情绪的问题和行为的问题，这四大个方面。
所以我们看孩子的问题的时候，一定要看到这个问题是哪一部分，构不构成心理问题，所以如果是心理问题，应当引起家长和老师的关注，对于心理问题一个是关注，再一个就是理解接纳孩子的问题，不要去指责，批评，帮助青少年树立正确的认知，转移他的注意力，用合理情绪疗法调整他的情绪。
再有通过一些比如音乐疗法，还有一些运动疗法，还有就是饮食疗法，最主要的就是一定要让他睡眠节律保持正常，这就是常用的对于青少年心理问题一般的调解方法。最主要的如果是非常严重的心理问题，一定要到专业的心理卫生机构，找专业的心理医生诊治，必要的时候也要进行药物的调理。
所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。就其内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护任务。心理素质培养，主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使学生能正常地生长发展，能适应、成人。
　　就其性质来看，心理健康教育则包括发展性教育和补救性教育。发展性教育主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进，使学生的心理品质不断优化。补救性教育则主要是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之回复正常状态。这两中教育也是不同的层次，发展性教育主面对正常发展的学生，是提高性的；而补救性教育则主要是面对心理方面出现不同程度问题的学生，是矫正性的。
　　基于上面对心理健康 教育 分析 和理解，要做好心理健康教育工作。首先要为学生创设良好的心理 发展 环境。创造健康教育环境，避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。这对于实现心理健康教育的基本目标是至关重要的。比如，切实开展素质教育；教师和家长应采用恰当的教育方式以及建立和谐的师生关系、亲子关系。
　　其次，要坚持发展优先、防重于治策略。学校心理健康教育工作首先着眼于发展学生的良好的心理素质，注重维护与促进学生心理健康，而不能将工作重点放在心理出现问题 的学生的矫正与 治疗 方面。重点开展团体发展性教育和个别发展性教育，积极开展团体补救性教育和个别补救性教育，在分清主次基础上使两者有机的结合起来。有计划、有目的、有步骤地开展心理健康教育，使学生在发展性教育中不断提高心理素质，提高抵御不良心理的影响 ；使学生在补救性教育中放下包袱，早日走出心理误区，发展健康向上的心理。
　　同时，为了更好地实现心理健康教育的目标，要将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施。心理素质教育、心理咨询与心理治疗就是专门的渠道。但是，仅限于专门的渠道是不够的，应该将心理健康教育工作渗透到各教学中去，任课老师可以根据本学科教学内容 与 学习 活动的特点渗透相应的心理健康教育内容；同时，心理健康教育也应该渗透到学校各项活动如班主任工作、团活动中去；这样就能形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康教育工作的开。