因为体质不好才要去啊~不为名次.就当挑战一次自我了.你上了运动场就别想跑多快,就当平时跑步练习,跑慢点,保持匀速,跑完就是胜利.跑不完走完也好啊.就算是中途退赛也没什么大不了.尽力了就是.每次1500m的长跑都会有很多人退赛的.你不会去笑话人家吧?努力过,付出过,就是有了体验.大多数人都有一个完美的梦想.但是100个人里不见得有一个人能做到吧?距离目标每近一步,就是有成长,有所提高.你要这么想:我这次跑的比上次远,跑的比上次好.下次我能跑的更好,这就够了.跑前不要吃的太饱,但是一定要吃东西.吃高热量的,最好含糖高的.开跑前2分钟吃上2块巧克力.喝1杯水.最关键的是身体素质不好别逞强.别人怎么跑你别管,跑你自己的.拉下1圈2圈也没事.最简单的办法是发令枪响的时候别跑,慢5秒.这样你起步比别人慢就会给自己一个心理调节,不会看见别人跑的快就追着跑.然后你就自己一个人跑吧.挑战自我.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考