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一个月瘦50斤,有什么好办法啊
我想一个月瘦50斤,有什么好办法啊
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第1个回答 2020-05-01
这是给你的食谱:
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快.
我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验,你也可以试下看看
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减肥快招
不吃药一个月
快速
瘦50斤
答:
因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料或茶水
,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、
吃一点辛辣的食品
,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。5、
不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替
。泡面、味精也不要吃。
一个月瘦50斤,有什么好办法啊
答:
吃食醋减肥:很有效
,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法
:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水
,也可适当吃少量的水果,三天就可以...
一个月
怎么样减肥更有效一个月怎么瘦最快
答:
多运动,少吃药
。主要是通过运动减肥,少些使用减肥药。通过运动减肥,不仅能起到燃脂的作用,同时也可以增强身体的免疫力,通过运动减肥,也可以让身体健康的同时起到减肥的作用。晨起蜂蜜水。春季减肥这样做,一个月轻松瘦15斤! 第一周:预计瘦3~5斤:
①一日三餐正常饮食
,②晚上6点之后只喝水不吃...
一个月瘦50斤,有什么好办法啊
答:
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动 或者你不妨试试“...
150
斤一个月
内怎么吃能
瘦50斤啊
??
答:
富含纤维的食物主要有:燕麦片,大麦,玉米,荞麦面,各种豆类以及蔬菜等,此外健康食品所含植物纤维最为丰富,是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食,轻便美味,比如吃畅纤美酵素果,控制外在能量摄取,内在促进循环加速,提高脂肪分解代谢速率,可在两
个月
内明显瘦到预期。另外人吃含纤维素的食物就能在...
用
什么
样的方法减肥,能成功减掉
50斤
答:
可以晚上散步。大步快走,很减肥的。我记得
一个
暑假瘦了有八、九
斤
。用我这个方法你要做好心理准备,很伤身。常常会很没力,使不上劲。(我妈说我怏怏的没精神)因为没吃饭,没能量。这些都是手打的,是真的,照做之前想好哟。这样真的不好的。
还有什么
可以追问的,能帮你的一定帮。
怎样能
一个月
减
50斤
?
视频时间 00:16
怎样才能够快速又不辛苦的减掉
50斤
肉啊?
答:
一定要找
一个
适合自己的,又比较容易坚持的
办法,
才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变
瘦,
...
如何
一个月
能暴
瘦五十斤
答:
饿了就喝水,每天晚上8点左右出去散步,不用跑,就是正常走路,但距离要远,最起码3公里起步,我刚开始是117公斤,坚持了32天后是93.4公斤,整体
瘦
了40多将近
50斤,
不过如果没有毅力,管不住嘴的就别用了,我这个
办法
最重要的就是管住嘴,我目前是81.2公斤,我的目标是70公斤 ...
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