第1个回答 2020-01-26
1.要想减肥，最重要的是能管住自己的嘴。
2.酒，香烟，碳酸饮料，肉这4种东西应该不吃或尽量少吃。
3.一定做到不加餐，不吃零食。
有的在减肥期间有一个月晚上只吃一根黄瓜。曾经花生米是他的最爱，有一次女儿买回来，恰巧他碰见了，在他的一再恳请下也只给了两粒。想成功减肥，家人的监督是必不可少的，要下狠心才能换来幸福。
4.三餐饭要定时定量。更不能暴食暴饮。5、6分饱就足已。
5。吃减肥药不一定管用。花了5、6万吃药，也没见多大效果。上减肥班也花了5、6万，问题是他一上跑步机，机器就不动了。说明这也不是根本办法。
6.不进食不能减肥。胃肠不蠕动。有人饿了5天没减掉一两，在第六天吃了点东西反而减了一斤多，当然他体重太重了，减下的就更多。
7.减肥一定要持之以恒。有决心。一定能减下来的
第2个回答 2019-10-08
我用过那个一
红一莲一荷一叶一茶，效果还不错，是纯植物的花草茶，不拉肚子也不反弹，感觉挺好的，最主要的是没有副作用，淘宝上买的，你可以去看看
第3个回答 2019-08-10
减肥了也减了两三年了，试了好多种减肥药都没减下来。这次终于被我试成功了。喝的是瑞士的
【
VITEA
茶减肥】
，不象其他减肥药那样拉肚子，效果也挺稳定的，没有反弹。你可以去看下.
油鱼减肥：这减肥法本人极度之不能认同，因为所排出的油是油鱼的蜡质，而不是人身体的脂肪里的油，且会造成你虚脱。所以，这项较奇怪及并不是对身体有益的减肥法，千万不要尝试喔！