颈椎病,是百分之九十的人都有的,因为我们总是直立行走和工作,所以就造成这种疾病的发生。有颈椎病的人,适当做腰椎运动,按摩,注意保暖,痛的时候要热水瓶,用毛巾包好敷一敷痛的地方,冬天用小矿泉水瓶,装热水,用毛巾包好做枕头睡觉,比吃什么药都管用,见效又快,又没副作用,还节约钱,用药方面可以用活血,祛瘀,除风湿之内的中草药热敷。注意纠正工作的错误坐姿和体位 。在现实生活和工作中,同一体位和坐姿不要超过30分钟。不要长时间低头看手机,这个是重点,就看你能不能做到了!
有的颈椎病导致下肢瘫痪,一侧瘫痪或者全身瘫痪。肌肉萎缩,粹到(走路或者站立突然跌倒)走路跑偏,脚踩棉花,(这些症状属于脊髓型颈椎病)。患了颈椎病可以用采用按摩,针灸,理疗的等方式,严重的可以做小针刀治疗。平时要尽量避免长时间低头,睡眠时不要枕太高的枕头,做做仰头扩胸的锻炼
做好颈部的保暖,在天气变化的时候要注意佩戴好相关的护具,比如围巾、围脖等等。在睡眠的时候要注意把颈椎放在枕头上,同时不要挡风被吹,盖好被子,防止受凉。经常锻炼颈部,多活动,避免长时间的弯曲颈部、低头看东西。去医院拍片检查明确颈椎病变的位置,可以通过理疗、针灸等来缓解症状。针灸推拿理疗的方法对症治疗!当然在家自己的话可以用艾灸的方法!然后就是热敷或者直接用电吹风对着大椎吹!然后坚持米字操!预防颈椎病!最后,避免风寒和长期低头工作治疗颈椎病,建议大家晚上使用护脊床垫,也叫昂首床垫,