记忆力变差了，怎么才能变好？

Question

如题所述

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。
指导意见：
多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。本回答被提问者采纳

Answer 3

如何提升记忆力？

Answer 4

多吃核桃，喝牛奶，谢谢有助于提高记忆力的食品

Answer 5

吃鱼