有好也有坏，赤脚跑步可以按摩脚上的穴位，赤脚跑步弹性更强，对小腿和足部肌肉的应用更有效。赤脚跑步可以让你的脚使用最多的肌肉和最有弹性的部分，即脚底的前半部接触地面。这种跑步模式可以减少疼痛和受伤的可能性，并更多地锻炼腿部肌肉，赤脚跑步模式更接近人类原有的跑步模式，而且许多外国专家认为。
在大多数环境和大多数时候，赤脚是最健康和最自然的模式。此外，如果你长时间穿着运动鞋跑步，鞋子里松散的环境会导致青少年脚韧带的松动和延长，形成平足。如果你像我大哥一样汗流浃背，脚总是处于这种密闭的环境中，很容易引起足部皮肤疾病，如足癣，皮炎，湿疹等，因此，赤脚跑步仍然对你的健康有益，但是你应该注意场合和时间，不要伤到你的脚。
赤脚奔跑让人们最直接的担心就是赤脚会被许多地面上的小石块，荆棘，玻璃残渣等刺伤，奔跑的水泥会烧成水泡，被蚊子叮咬等等。空气中的灰尘和细菌直接附着在皮肤上，这不仅使脚变脏，而且当脚长时间直接接触地面时，脚很容易产生气泡。鞋底皮肤温度最低，极易受寒。脚在地面上直接接触容易感冒。
可反向引起上呼吸道粘膜毛细血管收缩，明显降低抵抗力，使我们容易感冒，如果你的鞋跟越长或者越厚的话，这大大增加了患老茧和鸡眼的可能性，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，这将破坏皮肤细胞组织，加速黑色素产生的氧化反应，使皮肤变黑，粗糙且无弹性，还会降低皮肤的抵抗力。
最后，关于以上光着脚丫跑对身体是有害还是有利的问题，今天就分析到这里。
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第1个回答 2020-09-24
经常光着脚丫跑，那么对身体最大的危害就是，会形成寒气入侵寒气从脚而入，然后身体就会形成这种很寒冷的一种现象，身体的危害是很大的。
第2个回答 2020-09-24
有害。光脚跑步是很不好的，因为脚会很痛，而且不经常穿鞋脚会变得越来越大。
第3个回答 2020-09-23
这个要分情况的，如果是光脚在鹅卵石上面走路是好的，它可以有效的帮我们舒筋活络、按摩穴位，但是如果在地上跑是不好的，因为我们脚底有很多穴位，会导致脚底受凉，对身体不好。
第4个回答 2020-09-24
光脚在光滑的鹅卵石上走是可以起到按摩脚底的功能的，可以通经活血，脚底的穴道经脉很多，就赤着脚跑，脚底会受凉，这样对身体不太好
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