首先要相信，缺爱不是不可磨灭的伤疤，它不会跟随你一生。其次是要做出改变，自我拯救。
1、想清楚自己是哪一步成长出了问题，找到伤口，才知道往哪里喷碘酒，有了治愈的可能。
找到了之后，设身处地想一想父母当时的状态，之前的经历，看能否理解他们。如果不能，进行必要的沟通，看能否得到一份歉意。
要么理解，要么原谅。你总不能带着对父母的恨过完这一生吧。
2、知道自己心里有伤口，关注伤口的愈合。不要太在乎它有多痛，因为它已经产生了。而且你仔细观察，很多人心里都有伤口，深浅不一而已。
一滴水汇入河流就不会干涸，知道自己并不是最可怜最特殊的那个人，就有了治愈的勇气。
3、多交流。
我们的伤口因人而生，也该因人而合。这里交流的对象很广泛，父母、亲人、恋人、朋友甚至陌生人。当你交流得多了，你会发现你可以得到很多回馈的，并不是一场单机游戏，你就会产生安全感呢。
安全感，是治愈的最佳药物。
4、闯出一片天。
你会发现，那些心里没有安全感的人，比一般人更为努力更为拼搏，因为他们知道，靠自己的力量闯出来，是最有可靠的。
奋斗，是你最好的出路，是你在为自己的人生买单。命，是弱者的借口。运，是强者的谦词。
5、找一份好归宿。
一个理解你的恋人，是化骨绵绵掌。把你心里的那些痛那些伤，幻化成一行眼泪消散去。最长情的爱是陪伴，给你最需要的那份安全感。
陪伴，是爱的归宿。
性格缺陷就是指性格某一方面反应呈现出不合理或者不积极的反应，和正常人不一样 别人都那样做，就偏偏自己这样做。这类人容易英年早逝，尤其是那些为所有不足挂齿小事而耿耿于怀者，他们很容易患上抑郁症或是变得歇斯底里。这类人应当学会平复心情。虽然神经细胞能够复原，但需要10年的漫长时间。烟酒无度也是神经质人士过早辞世的原因，它们只能暂时缓解压力，却会在无形中缩短寿命。这类人需要接受心理治疗，重塑信心和家庭的温暖。
性格缺陷
常见的性格缺陷有下列几种：
无力性格
这种人精力和体力不足，容易疲乏，常述说躯体不适，有疑病倾向。情绪常处于不愉快状态，缺乏克服困难精神。这种人对精神压力和心身矛盾，易产生心理过敏反应，由此可诱发心理疾病。
不适应性格
主要表现为社会适应不良。这种人的人际关系和社会环境的适应能力很差。判断和辨别能力不足。在不良的社会环境影响之下，容易发生不良行为。
偏执性格
性格固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正，可以发展为偏执性精神病。
分裂性格
性格内向，孤独怕羞，情感冷漠。社会适应和人际关系很差。喜欢独自活动。此种心理缺陷易发展为精神分裂症。
爆发性格
平时性格粘滞，不灵活，遇到微小的刺激引起爆发性愤怒或激情。
强迫性格
强迫追求自我安全感和躯体健康。可有程度不同的强迫观念和强迫行为。强迫性格的人，易发展为强迫症。
性格缺陷怎么办
注意别人对自己的看法是对的，但不可过度的在意，那样的话只会加重自己的心理负担，其实没什么的，放轻松一些就会好很多。胆小，害羞，敏感，时而自卑时而自大，或许是因为你在某天受到别人的赞赏才会有些得意，这也是人之常情嘛，所以你没有什么不对啊。多给自己一些鼓励，相信你就会好很多了，要相信自己啊。
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。
床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭； 睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此。
安全感是人类心理需求排名第一的要素。对未来人格、性格和个性的形成至关重要。在不同的阶段，我们需要不同程度的安全来应对外部世界释放所带来的潜在危险和不安。如果你在童年时遇到太多的情感伤害和不幸，你会造成精神创伤，很容易失去安全感，甚至导致心理和人格扭曲。
一个严重缺乏爱的人，他会在外界的帮助下疯狂地成长，以弥补这一损失。如果治疗不当，就会导致更严重的人格缺陷。那么，成年后你如何走出童年的阴影呢？
如果条件允许的话，我建议是找专业的心理医生与你一起面对，因为童年时所引起的心理问题会在生活中频繁出现，精神状态会遭到严重的破坏，而在专业的指导下，我们会建立正确的重安全模式。
或者，你可以选择一些相关的文章，心理的自我调节和修复的书，与阳光的东西，人们感到安全和舒适的更多接触，一些瑜伽一样，从过去到现实的自己喜欢的运动，通过关注你的方式摆脱了过去的痛苦转移，并提醒自己，在此刻你是安全的，值得爱，也可以有能力去爱别人。
意识到童年受伤造成的麻烦是他们还没有放弃自己。我就是不知道该怎么处理。这种困惑和困惑带着一种恐慌的感觉，它们来自过去，却让你现在绝望无助。其实，你应该知道你太小了，没有办法保护自己，没有办法去解决坏事情的发生，而是从心里痛得无法消化，现在只是过去累积的疼痛压力，你喘不过气来。要给自己一些信心，不要惊慌，要在心里寻找差距，积压多年的消极情绪。相信我，你一定行！