可以一起煮，而且还能增加食欲，增加营养。
古代
李时珍把红豆称作“
心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。
绿豆最常见的谷物类当中的一种，是在炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的
绿豆汤。绿豆是我国人民的传统豆类食物。
大米是人类的主食之一，据现代营养学分析，大米含有蛋白质，脂肪，
维生素B1、A、E及多种矿物质。就品种而言，大米有梗米和糯米之分。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能