提醒：女人的卵巢怎么保养方法，卵巢早衰对身体有什么影响？女性专题！
都说女人 20 岁到 25 岁是一个颜值和状态巅 峰期, 当过了 25 岁后状态就开始走下坡路……不得不说，卵巢健康确实对女性非常重要。作为人体重要的生 殖器 官之一，卵巢担负着两大重要使命：产生并排出卵子、分泌激素。卵巢这一生要排出 400～500 颗卵子，如同其他脏器一样，卵巢也会经历发展、活跃、衰老，完成了它的使命，自然就会走向衰退。那么女人的卵巢怎么保养方法，卵巢早衰对身体有什么影响？人到中年后，卵巢功能逐渐衰退，而女性的衰老与卵巢功能的衰退紧密相关。
卵巢早衰分年龄段吗？
实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台 湾媒体报道有一位25岁的少 妇生了孩子后就闭经了，到医 院筛查其卵 巢的年龄是40岁，医 生的解释原因诸多：营养缺乏导致卵子粘连排出过多、宫寒，以及人流过多导致的卵 巢提前萎缩都有可能导致提前闭 经或者是绝 经。反过来有一位52岁的阿姨监筛查的卵 巢的年龄居然是40岁。所以卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。
法国ENlivEN 21定制营养增强卵 巢组织器 官的活 性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分 泌系统紊乱状况改善，促进性 腺二次发育和再 生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，定制营养对孑宫内膜、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必 需21项稀 缺营养等，保证营养充足的情况下，是迄今为止有效的衰老干预方式，已在多个物 种证实其可显著延长寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。
女人的卵巢怎么保养方法
1、积及治疗疾病
若有月经不调、小腹不适、经常失眠、性 欲下降、育龄不孕等情况，可能与卵巢有关，应及时检查，早发现、早治疗。
2、饮食规律、营养均衡
多吃一些优 质蛋白质、B 族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼、虾等。
3、培养良好习惯
合理安排生活节奏，起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好可宜人情志，调和气血。适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环。
4、保持和谐的夫妻生活
和谐的性 生活可以增强对生活的信心，保持精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌都十分有益
5.尽量避免紧急避孕药
紧急避孕药禁用于 40 岁以上的女性，甚至有文献报道 35岁以上的女性也建议少使用紧急避孕药，因其可能会导致卵巢早衰。
卵巢早衰的三大并发症
1、卵巢会直接影响到女性月 经不调
2、血 管功能失调
3、不 孕不 育 症
4、引发阴 道炎
5、引发更 年期忧郁 症。
6、骨与关节痛的表现以及骨质疏松。
7、皮肤恶化出现皱纹。
8、神经功能影响到患痴呆和帕金森病的风险增加。
国 际卫生组织提出了ENlivEN21多项稀 缺营养成分和指标配比，保护女性生殖健康，补充机体营养，预防卵巢早衰并发症、率先通过W H O国 际标准。
有临 床实验证明,ENlivEN21定制营养所含182种活 性成分有助于保持卵巢健康、年轻态。其 雪莲培养物滋养卵巢,对于女性小腹疼痛，月经不调等病证的预防和治 疗、暖宫补血，平衡雌 激素，卵巢早衰、宫寒腹痛身体虚弱者可增加受孕率;对于步入更年期的女性延缓皮肤和机体的衰老并平稳度过更年期。
卵巢早衰对身体有什么影响
① 生殖系统：月经不调、阴 道干涩、排卵率低、性冷淡等；
② 皮肤：皮肤干燥、失去弹性、脱发等；
③ 体形：易发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；
④ 植物神经系统：潮热、容易生气、抑郁、失眠等；
⑤ 消化系统：常感觉胃部不适、食欲减退，有便秘等；
⑥ 泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失 禁等；
⑦ 心血管系统：动脉粥样硬化，如心肌缺血、心肌梗死等；
⑧ 免疫力系统：易感冒、感染炎症或患慢性 病等；
⑨ 骨骼：颈 椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松等。
30 岁以后的女性，开始步入卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。此外，卵巢疾病多发，对女性生育功能产生很大影响，因此有异常症状需要及时到医 院检查诊治。
卵巢保养的误区
保养卵 巢抗早衰，到底有用没用？
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按 摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家学 者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，不超过40岁，(WHI)实验的第 一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激 素。早期可口服植物来源的如异黄酮，月见草类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21定制营养所含182种活 性成 分，其雪莲培养物等营养平衡雌激素，修 复神经中 枢系统、治 疗皮肤衰老、如 房和生 殖器 官萎缩、血管舒缩症状，睡 眠障碍、提高骨 密度，修复妇 科等附件生 殖炎 症。
诊断卵巢早衰科学的检查方式
如果您还是不放心，那么可以到医 院做以下检查，就可以明确您到底是不是卵巢早衰了。
❶ 激素六项检查：目的是检测促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催如素(PRL)6项指标，卵巢早衰患者血FSH大于40IU/L，E2常低于100pmol/L，P低于2nmol/L；
❷ 超声检查：通过超声可以查看子宫和双侧卵巢是否萎缩或偏小。阴 道超声是观察卵泡的好方式，可以对卵泡进行准确评估和数量计算。卵巢早衰患者超声检查可能发现卵泡样结构（没有功能的卵泡）；
❸ 抗缪勒氏管激素（AMH）检测：AMH是一种由卵巢小滤泡的颗粒层细胞所分泌的荷尔蒙，胎儿时期的女宝宝从9个月起便开始制造AMH，卵巢内的小滤泡数量越多，AMH的浓度便越高；反之，当卵泡随着年龄及各种因素逐渐消耗，AMH浓度也会随之降低。
保养卵巢的目的？
我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激 素？美容抗衰？生 殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真 正解决的是通过什么手段来，避免绝 经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下 药就可以轻松达到目的。
法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀 缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于孑宫直接供给营养。而卵巢的营养主要来源于孑宫。所以定制营养针对卵巢早 衰者、更 年期以及绝 经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再 生系 统、免 疫系 统。这八大系统的修 复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活 力。
卵巢到底能不能「保养」？
1. 生活习惯方面
保持良好的心情，坚持适当运动，学会调整情绪。
很心灵鸡汤？但是确实是有一些预防作用的哦。
2. 饮食方面
保持良好的饮食习惯，摄入足够的养分，对于维持女性生殖系统健康来讲是很有必要的。
女性可以多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。
不要再说什么吃某几种食物就能「保养卵巢」了。正确的做法是：吃得足够，吃得均衡，吃得科学。
良好的生活饮食习惯，适当的运动，还有重要的，心情的愉悦，才是咱们女性好的「青春保鲜剂」。
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救 护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始平衡激 素ENlivEN21定制营养持续补充，不过获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁左右就可以开始，不要超过40岁
法国ENlivEN21定制营养 清 除体内炎 症、感 染。其所含400倍提纯蔓越莓中的单 宁酸能有 效抑 制抗药 性的细 菌，阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗 炎、免 疫系统抗 炎、等七 大抗 炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在孑宫、卵巢、输卵管、阴 道等褶皱部位，先修 复破损的内皮细胞，清除病 菌毒 素着床的各处死 角，再修复潮湿伤口炎 症，安 全，无副作用。增加免 疫系统，为生 殖系统保驾护航。
编者寄语
起居规律，保证睡眠时间，保持心理健康，解除精神压，选择适当运动方式,控制体重。改变不 良生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式，注意健康饮食。注意经期卫生，保持外阴清洁、避免无医生指导的阴 道冲洗，避免穿过紧内 裤。手术创伤有可能危害卵巢 ，应与手术医生沟通，注意保护卵巢功能，必要时可做生育力保存。育龄女性坚持定期健康查体及卵巢功能的评估（生殖健康查体）。