不喜欢喝纯牛奶的话，是否可以用酸奶代替纯牛奶的营养摄入呢？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶和牛奶相比较，营养一点也不会少，而且在口感上可能更受孩子喜欢一些。所以是可以用酸奶来代替牛奶的。在日常生活中，我们喝牛奶和酸奶，主要是为了得到牛奶和酸奶里面的钙和蛋白质。而在钙和蛋白质的含量上，牛奶和酸奶本质上是没有区别的。虽然很多人觉得牛奶在发酵之后变成酸奶，会更有营养，但是他们在钙含量上是没有区别的，所以在喝牛奶和酸奶的时候是没有区别的。

但是现在好多的孩子可能都不喜欢喝纯奶，所以他们更倾向于酸奶，而且酸奶在发酵的过程中还会含有好多益生菌，也会帮助孩子们消化。所以，如果孩子的胃肠蠕动不是很好的话，喝酸奶对他们也是有帮助的。

那酸奶含有的热量是要比纯奶高的，因为在酸奶发酵的过程中，人们往往会加入一些糖来调一调口味，我们在喝的过程中也体会到了，因为酸奶是酸甜酸甜的。但是酸奶中加入的添加剂会比纯奶中的要高，有一些纯奶在冷藏的过程中其实是不含添加剂的，在一些保质期比较长的纯奶中含有的添加剂也是比较少的。

而酸奶中药添的添加剂稍微多一点，比如说增稠剂和甜味剂，是相对来说酸奶中比较常见的添加剂。其实总的来说，酸奶和牛奶在营养成分含量上是差不多的，所以说如果孩子不喜欢喝纯奶的话，给他们喝酸奶也是可以的。但是酸奶也好，纯奶也好，都要适量。

Answer 2

其实酸奶和纯牛奶的营养价值差不多 如果喜欢喝酸奶的话，也是可以用酸奶来代替纯牛奶的

Answer 3

酸奶和纯牛奶的营养成分是差不多的，可以用酸奶代替每天的纯牛奶。

Answer 4

我觉得酸奶是不可以代替纯牛奶的，他俩的营养价值不一样。

Answer 5

应该是可以的，牛奶的营养和酸奶的营养价值应该是一样的。