第ä¸ä¸ªå°å¦æï¼æ·ç±³æ°´æ¸ æ´æ³ãæ·ç±³æ°´å¨æ们çæ´»ä¸æ¯å¾å¸¸è§çä¸è¥¿ï¼æ们åºæ¬ä¸æ¯å¤©æ·ç±³é½ä¼äº§çå¾å¤æ·ç±³æ°´ï¼ä½æ¯ä¸è¬æ们æ·ç±³æ°´é½æ¯ç´æ¥åæï¼å´ä¸æ¾æ³å®è¿ææ¸ æ´åé»è¡£æçä½ç¨ãæ们å¯ä»¥ç´æ¥åå¤ä¸çæ·ç±³æ°´ï¼ç¶ååéé¢å å ¥ééæ´è¡£æ¶²ï¼ä¹åå°è¡£æ浸泡å个å°æ¶ï¼ç¶ååç®åææ´ä¸ä¸ï¼å°±ä¼åç°åé»çè¡£æåç½äºï¼è¡£æå æ´å¦æ°ãå¦æé¿æ¶é´ç¨æ·ç±³æ°´æ¸ æ´ç½è²è¡£æï¼è¡£æå°±ä¸ä¼ååºç°åé»çæ åµäºï¼ææåå好ã
第äºä¸ªå°å¦æï¼ç¨ç½éæ¸ æ´ãæ们é¦å åå¤ä¸çæ¸ æ°´ï¼ç¶åå¨æ°´éé¢å å ¥å æ»´ç½éï¼å°ç½è²è¡£æç´æ¥æµ¸æ³¡å¨éé¢ï¼æµ¸æ³¡å个å°æ¶å°±å¯ä»¥å¼å§ææ´ï¼ä¹ååç¨æ¸ æ°´æ´åå°±è¡äºï¼è¿æ ·æ´åºçè¡£æä¸ä» å¹²åï¼èä¸è½ä½¿åé»çè¡£æåç½ãå 为ç½éåé ¸æ§ï¼è½æææ¸ é¤è¡£æä¸çé»è²æ±¡æ¸ï¼åæ¶ï¼è¡£æææ±å³ï¼ä¹è½ç¨ç½éæ¸ æ´ï¼ååæ¹ä¾¿å®ç¨ã
第ä¸ä¸ªå°å¦æï¼ç¨é£çæ¸ æ´ãé£çå¨æ们çæ´»ä¸æ¯å¾å¸¸è§çä¸è¥¿ï¼ä½æ¯å®çä½ç¨å¯ä¸ä» ä» æ¯è°å³ï¼è½å¸®æ们解å³çæ´»ä¸å¾å¤å°ç¦æ¼ï¼æ¯å¦æ¸ æ´é»è²è¡£æãæ们å åå¤ä¸ç温水ï¼ç¶åå¨æ°´éé¢å å ¥ééé£çï¼ç¶åå°åé»çè¡£æ浸泡å¨éé¢ï¼æµ¸æ³¡å个å°æ¶ï¼åç¨è¥çæ°´æ¸ æ´å¹²åå°±å¯ä»¥äºãåæ¶è¦æ³¨æï¼æ¸ æ´å¹²ååï¼è¦å°è¡£ææ¾å¨é´åçå°æ¹æ ¢æ ¢æå¹²ï¼ä¸è¦å¨çæ¥ä¸æ´æãè¿æ ·å°±è½é¿å è¡£æ被太é³æé»ï¼å°±è½é¿ä¹ ä¿ææ´ç½ã
第å个å°å¦æï¼ç¨æ 檬æ±æ¸ æ´ãä¸è¬ç½è²çè¡£æç©¿æ¶é´ä¹ 就容æåé»ï¼ä¸»è¦å°±æ¯äººèº«ä½åæ³çæ²¹èï¼è¿æä¸äºèé ¯é¢æçè¡£ç©ï¼æ¬èº«å°±å®¹ææ³é»ãéå°è¿ç§æ åµï¼æ们å¯ä»¥ç¨æ 檬æ±æ¥æ¸ æ´ãæ们å¨è¡£ææ³é»çå°æ¹æ¶æ¹ä¸æ 檬æ±ï¼ç¶åå轻轻ææ´ï¼æåç¨æ¸ æ°´æ¸ æ´å¹²åå°±è¡äºãå 为æ 檬æ¬èº«å°±ææ¼ç½çä½ç¨ï¼æ以è½ææçå°é»è²è¡£æåç½ï¼ååçç®åææï¼å¼å¾äºè§£ä¸ä¸ã