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    • 钙片放在早上吃好些？　还是晚上睡觉前吃好些？

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    第1个回答  2020-04-04
    晚饭后睡觉前补钙最好。是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。
    第2个回答  2020-04-03
    搭配维生素C吃，或者多晒晒太阳（如果你不怕晒黑的话）也行
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    钙片什么时候吃吸收最好?答：晚上睡觉前晚上睡觉前吃最好,这个时候吃吸收好还有助睡眠. 需要注意的是一定不能早上空腹吃,会对心脏不利的.
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    钙片晚上吃比较好,还是白天吃比较好呢?答：如是有缺钙或是骨质疏松，使用钙尔奇D一类的补钙药物，最好白天服用，同时要多晒太阳，多运动，可以有利于促进钙质吸收。
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