瘦脸速成全攻略

如题所述

第1个回答  2022-08-15

瘦脸速成全攻略

  瘦脸速成全攻略,瘦身成为潮流,巴掌脸理所当然成为现代爱美女性的时尚追求,吸引异性的必杀技,现在不用依靠手术就能拥有巴掌脸何乐不为?一起来看看瘦脸速成全攻略,快人一步拥有巴掌脸吧!

  瘦脸速成全攻略1

   一、快速瘦脸饮食原则

   1、常吃蔬菜水果

  冬天很多人吃水果吃的少了,因为冰凉的口感真的不是很舒服,不过,要瘦脸就要要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

   2、计划均衡饮食

  每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少於20分钟。

   3、控制热量脂肪

  虽然冬天天气寒冷,让人胃口大开,爱吃油炸和肉类等高热量食物。但要想快速瘦脸,就要要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

   4、饮食清淡少盐

  咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

   二、日常生活中瘦脸秘诀

   1、冷热水交替洗

  冷热交替敷脸,先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次,可以促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分,但是要把握好温度,不可太热。

   2、减掉脸部赘肉

  把嘴巴鼓起来吐气,再吸气,反复几次,每次坚持10秒钟,双手手掌贴住腮帮, 然後将嘴巴张开呈啊状,轻轻按摩10次,减掉脸部赘肉,效果很明显。

   3、吃饭细嚼慢咽

  吃东西的时候慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉,刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸,直到脸上水被吸收,不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好,一取两得。

   三、按摩对抗冬季脸部水肿

   1、颊骨纵拉赘肉

  涂上按摩霜之後,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然後位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。

   2、抚平鼻唇皱纹

  双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。

   3、颊骨往上推托

  涂上按摩霜後,轻轻地磨擦皮肤,指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。

   4、指尖拍打颊骨

  最後沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩後,以混合的化妆水乳液抹均匀,即可完成。

   四、发型帮你修出巴掌脸

   1、卷发棒的效果

  利用卷发棒,将脸颊的发须弄成向内微卷的发束,下端的发须的卷度要向内,然後向下,下巴以下的发束因为向下的趋势,在视觉上将脸型拉长。起到瘦脸的效果。

   2、修饰腮骨下巴

  位於眼睛上方的较长齐刘海可以很好的修饰圆脸,两颊的J型侧发能削减颧骨的.面积,发尾的内卷修饰腮骨和下巴,让脸下半部呈现出菱形的尖尖轮廓。

   3、选择圆弧刘海

  想要小脸,最直接见效的就是选择偏分的圆弧刘海,弧线浏海遮住额头部分的肌肤,偏分处露出人字形的额头,从视觉上能说明你打造菱形的脸型轮廓,达到瘦脸的目的。

  瘦脸速成全攻略2

   刮痧瘦脸动作一

  1、以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

  2、以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式,以下巴为起点,沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重复2至3次,若刮痧板的凹陷处不够明显,也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。

  3、以刮痧板较宽的一边,沿着颔骨下方凹陷处,大范围往下轻刮至锁骨上方,左右各重复2至3次。

   刮痧瘦脸动作二

  1、以眉心为起点,由内往外沿着眉毛上方轻刮至太阳穴的位置,左右重复各2至3次。

  2、以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。

  3、以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。

  4、最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。

   刮痧瘦脸动作三

  1、用刮痧板较小的一角,由上往下轻刮脸际,范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度,有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。

  2、同样利用刮痧板较小的一角,由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺,位置沿着颔骨下方凹陷处,以喉管侧边为起点,往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。

  3、沿着锁骨上方凹陷处,由中心往外轻刮淋巴处,帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。

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