如何倾诉内心的负能量

如题所述

您好,倾诉内心负能量的方法:

一、移情法

初恋谈了十年,一天中午男朋友约我出来吃午饭。点上我最喜欢吃的菜还没动筷,没想到他居然提出分手。我痛哭不已,伤心得班也不上了。我打电话给我的男闺蜜,他说出来,我们去商场里的电玩游戏厅。他一见我就吓到了,浑身无力,就如行尸走肉一般,还气若游丝。他抓着我的胳膊,摇晃我,大叫:你怎么啦?怎么今天像个女人了?不要啊,之前的你快回来!后来,我们打了游戏,暂时忘却了悲伤。回家的时候,我还抱着男闺蜜的爆笑漫画书回家。之后的一个月,我躺床上必看漫画书直到眼睛睁不开不得不说才避免了失眠 。只要不开心了,就抓男闺蜜画画像。虽然男闺蜜自称是同性恋,杜绝了我爱上他的可能,但是这时有个人陪着自己,确实减轻了不少失恋的痛苦。比向女闺蜜哭诉,怒骂负心汉感觉好多了。

二、对比法

有一段时间,心情低落,身体状态也受影响,感冒了。和闺蜜一起吃饭聊起来,她说她更惨,感冒和大姨妈来得一样准时。听到她这话,感觉感冒好了大半。有时人就是这样,比上不足比下有余。女人最好的朋友是比自己更胖更矮的朋友。看着别人比自己惨就觉着自己的问题不算问题了,感到豁然开朗,可能这也算是内心的阴暗面,但确实有效。

三、充实法

有时让自己忙起来,也没空无病呻吟了。我发现,如果个人有某些兴趣爱好,精神世界丰富充实,就不太容易沉迷某些事情,不会对一些问题过度执着。

遇到负能量,不抱怨,以免引来新的矛盾;不绝望,只要有口气没到绝望的时候。能解决就积极解决,不能解决也别太执着。就像《动物世界》所说的,别让环境改变自己,你的规则自己来定。

希望对您有所帮助~~

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第1个回答  2019-04-03
最初我们来到这个世界,是因为不得不来;最终我们离开这个世界,是因为不得不走。这中间的过程就随心的活着吧!
人一辈子过的不易,酸甜苦辣,悲观离合,我们都要好好的活着,在有生之年,过自己想要的生活。
于其取悦别人,不如快乐自己,能把困苦的生活,活出诗意,把薄情的世界活出深情,这才是本事……
活法不一样,结果也不一样:如果你的生活以金钱为中心,你会活的很苦;如果你的生活以儿女为中心,你会活的很累;如果你的生活以爱情为中心,你会活的很伤;如果你的生活以攀比为中心,你会很苦闷;如果你的生活以宽容为中心,你会很幸福;如果你的生活以知足为中心,你会很快乐;如果你的生活以感恩为中心,你会很善良。
当你真的躺在病床上的时候,你就什么都不怕了……这个时候谁都怕你了,亲戚朋友怕你借钱;爹妈怕你治不好;配偶怕你拖累他;领导怕你不能回来工作,赶紧找人替你;医生怕你支付不起医疗费,随时看你余额停药。到那时,脾气和傲气全然不见了……
所以,一定要照顾好自己,什么都不是自己的,唯独身体是自己的,最重要的只有健康,学会照顾自己,爱自己,生活就这么现实,且行且珍惜!
当你累了,会有很多人对你说,累就别干了……可给你钱花的有吗?当你生病了,会有很多人对你说,吃点药吧……可真正给你买药的人有吗?当你说手机不行了,会有很多人对你说不行就换一个吧……可真正能给你换的人能有吗?当你遇到困难了,会有很多人说没事……可是真正能帮你的人会有几个?
不要只听说,要看怎么做。这个世界从来不缺看热闹的,努力吧,你不努力谁也给不了你想要的生活。
有些事想开了,你就会明白:在这个世界上,你就是你。你痛,痛你自己;你累,累你自己。就算有人同情你,那又怎样,最后收拾残局的,还是要靠你自己。
记住:有些人你可以期待,但不能依赖。时刻告诫自己、努力、坚强!
天上下雨地上滑,自己滑倒自己爬,每个人的路都得自己走,累不累,只有自己知道。
每个人的泪都得自己擦!任何人也无法代替你自己。
别缠着往事不肯走,别赖着曾经不放手。当一个人忽略你时,不要伤心,每个人都有自己的生活,谁都不可能一直陪你。
最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置,其实你明明知道,最卑贱不过感情,最凉不过人心。
你必须明白,要走的人留不住,装睡的人叫不醒,不喜欢你的人感动不了。
每个人,都在争取一个完满的人生。然而,世界上没有绝对完满的东西。
太阳一到中间,马上就会偏西;月圆,马上就会月亏。所以,有缺憾才是恒久,不完满才叫人生。
其实,最好的境界就是花未开全,月未圆。
肯低头,就永远不会撞门;肯让步,就永远不会退步;求缺的人,才有满足感;惜福的人,才有幸福感!
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