儿童吃什么可以补钙？

Question

如题所述

Answer 1

儿童补钙可以多吃牛奶、鱼虾类、鸡蛋、豆制品等含钙比较高的食物。除了食物补钙之外，还可以选择儿童钙片。比如妈咪爱钙维KD片，不仅含碳酸钙，还有维生素D3 、维生素K2，三效合一，能补钙入骨。补钙不入骨，补再多也等于白补，所以补钙一定要讲科学的。百度也能查到

Answer 2

对于儿童来说，日常膳食是最佳钙质来源，牛奶和各种奶制品、豆制品、芝麻、鸡蛋、菠菜、西兰花、虾皮含钙量较高，其中牛奶是最理想的天然补钙食物。除了膳食补充，对于严重缺钙的孩子，可以使用儿童专用钙制剂进行补充，选择吸收率高的产品。补钙的同时，也要注意补充维生素D，以促进钙质吸收和利用。

Answer 3

所以缺锌的孩子应该以食补为主。但如果单纯因为烟囱没关早不补钙，孩子应该以食补为主。所以宝宝要多吃牛奶和豆制品，所以宝宝要多吃豆制品。孩子需要补充鱼肝油，不需要额外补钙。所以缺锌的孩子需要补钙的时候，缺钙会严重危害人体健康。儿童补钙的关键是让钙进入骨骼，适当减少食盐量。儿童补钙食品主要是蛋黄中含有钙。孩子要想补钙，一方面需要在饮食中吃一些含钙量高的食物。所以补钙一定要科学，以至于过去药用钙都不能真正补钙。但是请记住，妈妈应该尽量鼓励母乳喂养。

Answer 4

儿童可以选择一些钙片。钙片可以选择碳酸钙乳酸钙和醋酸钙。在补充钙的同时要及时的补充维生素D,维生素D可以有效的促进钙吸收。

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除了药物补充钙片和维生素d以外。饮食中也要多吃含钙丰富的食物。牛奶含钙比较多，建议每天最少喝500毫升以上。除了牛奶以外饮食中含钙比较丰富的，其他食物也很多。海产品中鱼、虾、海苔、虾米等含钙量比较丰富的。排骨、肉、鸡蛋、豆腐、豆浆等食物含钙量也是比较丰富的。可以适当吃一些。

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儿童要进行补钙，通常要注意以下几点：

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1、首先就是从饮食方面，孩子可以从食物当中来，多摄取富含钙的食物。比如牛奶。鸡蛋。豆制品。虾皮等。这些都是富含钙质的食物。可以适量的多吃。

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2、也可以通过钙剂来进行补充。如果孩子缺钙，非常明显，比如碳酸钙。乳酸钙醋酸钙等。这些都可以很好的，起到补充钙剂的作用。

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3、除了补充钙以外。我们也要给孩子注意补充维生素。还需要多晒太阳。因为维生素d能够促进钙剂的吸收。这样补充的钙剂才能充分地吸收到人体的血液，当中。

Answer 5

孩子补钙吃以下食物、药物好：

1.食物。
平时家长可以给孩子多吃一些奶制品，如奶酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。
奶制品当中含有丰富的钙元素，可以起到补钙的作用。
家长平时还可以让孩子多吃一些各种蛋类、鱼肉、虾肉、海藻类如海带、海苔、紫菜等，都可以有效的补充钙元素。

2.药物。
乳酸钙是补钙剂，具有促进骨骼及牙齿钙化的形成、维持神经与肌肉的兴奋性、降低毛细血管的通透性的作用。
另外，还可以使用碳酸钙给孩子补钙。碳酸钙的主要作用为补钙，用来预防和治疗骨质疏松。

在补钙的时候，需要注意加强运动，才能够让钙充分补充到骨质中。
另外，还需要经常的晒太阳，通过阳光照射皮肤产生维生素D3，能够较好的促进钙质的吸收率。