1、首先，得确认现在是清醒状态，听课听不下去的话，可以想一下在上课的时候在干什么，在想什么；
2、总结一下为什么不想听课的原因，不想看书的话。
3、可以考虑把书上的内容转化为喜欢的内容形式，类似文言文；
4、可以用自己的语言去学习它，而不是一味地去排斥，认为我不喜欢这样子，就是可以给自己一种暗示，我很喜欢语文，很喜欢数学这样，然后你抱着喜欢的心态再去学，就会感觉效果好一些的。
1、调节自己的心态和精神；
2、不要受环境和别人的影响；
3、培养对学习的兴趣；
4、不要因为讨厌某学科的老师就不认真听这个学科的科。
这就是不专心，不认真，的现象，心里装的与学习无关的事情太多，对其他事情关注的太多，造成的，真心在帮你期待采纳，
因为心里面有其他的事情想去做吧。
不是每个人都适合生活在校园中的，也不是每个人都必须从学校才能学到知识。
但是，每个人都需要一个生长、成熟的环境，学校就是最好的土壤！
看你想吸取什么营养了，学好了知道能有个顺利的将来；
搞好人际关系能够更快的适应将来的社会；
经历一些人和事情能够丰富你的人生；
等等……等等，其实，学校不仅仅是学习知识的地方，你把这里当做你闭关修炼神功的地方也未尝不可~！兴趣决定的！
可能你的注意力还不够集中，晚上睡眠质量不够良好，所以你应该劳逸结合，保持充沛的体力，来投入每一分学习。
随着进入高年级，经历的事情也就越开越多，思考的方式也会随之改变，所以，听不进课，老发呆。
我是一个心理学医生，要是还有别的是想询问，请加QQ：908862025（备注：写“百度”）！
1、做好听课的样子，哪怕听不懂。
2、课后解决上课遗留的问题，不要贪多。每课课后都解决一些，每天都解决一些，哪怕是一条，也要坚持。
3、能有向上的心，很可贵。你要抓住机会。
千万不要泄气，千万不要轻易放弃。给自己积极的暗示、坚持行动，你一定有进步。加油吧！
是不是家里发生了什么事情？还是自己有什么心事？我也是刚从高中的时候过来的，走过的岁月才知道是最宝贵的，千万别让一些生活上的事情耽误你宝贵的高中时间啊，如果是学习上遇到了什么困难，要和父母沟通，及时走出困境，好不好？如果总这样下去，学习就被耽误了，一定 要自己好好调整呀，相信自己，没有走不出去的困境，美好的明天就在你面前，要好好把握啊！
那你上课都在想什么啊???其实，我也有过这样的情况的，你要觉得你正在上的课很有趣，你很喜欢，给自己心理暗示，这样应该很好用的吧？？？我就是这样的哦！
祝你早日恢复正常！
首先，上课的时候不要紧张，不要老担心自己听不进。你要轻松一些，告诉自己，听历史课是一种享受，听多听少对自己来说都是一种知识的增长。
其次，你要多看一些历史故事书，因为课本里面的内容一般都不是很精彩的片段。你要对历史感兴趣的话，只有两种方法：要么你们历史老师讲的非常精彩，新增很多课本上没有的东西，你会有兴趣听；或者就是需要你自己去找精彩的故事看看，自己努力对历史产生兴趣。
据我观察，一般都是男生对历史比较感兴趣一些。因为性格不一样的缘故。