喝什么对眼睛好

Question

如题所述

Answer 1

喝胡萝卜汁、菊花茶、决明子茶、枸杞子茶等饮品明目、对眼睛好，但需注意上述饮品仅有辅助效果，并没有治疗作用，建议患者注意适量饮用，并了解饮品的禁忌证。

1、胡萝卜汁：胡萝卜中富含胡萝卜素、维生素B等营养物质，胡萝卜素被吸收利用后转变成维生素A，这是眼睛视网膜的杆状细胞感受弱光的重要物质，并且可以快速补充体内自由基，有滋肝明目、清热解毒的作用；

2、菊花茶：菊花茶中含有多种维生素、黄酮类、挥发油、氨基酸等物质，菊花性味寒、凉，有改善咽喉肿痛、清肝明目、清热解毒的效果，主要用于治疗风热感冒、眼目昏花等，但气虚胃寒者不建议饮用；

3、决明子茶：决明子含有决明素、大黄酚等成分，可保护视神经，并且有清除肝火的作用，也有润肠通便的作用，饮用时应注意决明子茶寒润，脾胃虚弱的人禁用；

4、枸杞子茶：枸杞子富含的营养成分有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、钙、铁、蛋白质等，其中胡萝卜素和维生素A、维生素B1具有明目、延缓衰老的作用，另外因为其中含有钙、铁、蛋白质等微量元素，所以适宜气血亏损比较严重、腰腿疼痛的人群饮用。

Answer 2

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。