远离春季传染病 健康你我他为题写一段话

Question

如题所述

Answer 1

春季是呼吸道传染病的高发季节，受气候和人口流动等因素影响，容易引起流感、流脑、麻疹、风疹、腮腺炎、猩红热等呼吸道传染病的局部暴发流行。
　　呼吸道传染病主要通过空气、飞沫和近距离接触传播，急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状，人群普通易感。
　　15岁以下少儿因缺乏免疫力，尤为易感。
　　春季预防呼吸道传染病的主要方法有
　　1.接种疫苗
　　接种疫苗是预防各类传染病的特效措施，是阻击传染病发生的最积极手段，也是投资小，收效大的预防举措。
　　2.保持良好的个人卫生习惯
　　要保持学习、生活场所的卫生。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手;勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;不随地吐痰。
　　3.保持教室、居室内空气流通

　　适时充分开窗通风换气，课间到教室外运动，呼吸新鲜空气。
　　4.避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所
　　由于呼吸道疾病都可以通过空气传播，咳嗽、随地吐痰都能传染病菌，因此人群密集的地方是致病的地方，往往是致病的“高危地带”。
　　5.加强锻炼，增强免疫力
　　春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
　　在锻炼的时候，必须注意气候变化，同时要合理安排运动量。
　　6.生活有规律
　　睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。合理安排好休息，做到生活有规律，劳逸结合。
　　7.衣、食细节要注意

　　根据天气变化，适时增减衣服。合理均衡饮食，不挑食，不偏食。饮食上不宜太辛辣，否则助火气，也不宜过食油腻。
　　要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣和新鲜蔬菜、水果等。
　　8.切莫讳疾忌医
　　有呼吸道病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。