肚子有点凸，我怎么减肥，21岁男士

如题所述

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推荐答案 2016-05-07

可以用简单的方法:做掌上压，或者到公园倒着走，尽量不要直接做仰卧起，用力不当会对腰椎颈椎造成损伤

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第1个回答 2016-05-07

大多都是体内毒素积累，代谢缓慢，追答

可以喝苦瓜粉，我现在每天喝，肚子平平的😁😁

第2个回答 2016-05-07

试试荷叶灰搭配根豆粉

第3个回答 2016-05-07

我老公用的魔变滴滴瘦挺好的

第4个回答 2016-05-07

多运动就好了跑步打篮球

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如何减去腹部赘肉答：一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习...

上腹部微凸怎么减肥答：1、早上一杯蜂蜜水:早上起来的时候喝一杯蜂蜜水，有助于清肠排毒，因为大部分“小肚腩”都是因为便秘引起，排便是减肚子的关键，天然的蜂蜜中含有丰富的果糖，它的润肠通便功效相当好。2、少食用垃圾食品:要注意平时的饮食，尽量不要吃垃圾食品，还可以适当多吃一些“瘦腹”的食物，如香蕉、哈密瓜和芒...

男人啤酒肚减肥方法有哪些啊。。。答：方法如下：1、站直，收腹。美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。2、别穿宽松的针织上衣。美国纽约时装设计大师...

...可是肚子却是凸出来的有肚腩怎么办?怎么减啊?答：你是65公斤吧？？？65公斤是比较标准，腹部是长期锻炼才能有效的～～

肚子赘肉遮盖小蛮腰,如何才能有效减掉肚子上的赘肉?答：依靠运动燃烧脂肪来减掉肚子上的赘肉借助运动燃烧脂肪来达到减肥的目的是非常科学合理的方法，首先运动可以强身健体，增强身体的免疫力，可以让身体变得更加强壮。其次，通过运动可以达到塑形的效果。如果长期做定量的仰卧起坐和平板支撑等燃脂运动就可以起到一定塑身效果。或者也可以尝试跳绳和跑步等全身燃脂...

肚子凸出来怎么减肥?答：肚子凸出来可以针对瘦肚子的运动，如慢跑，缩腹走路，快走，深蹲跳，高抬腿等运动，都是不错的选择。每天建议运动时间在40分钟以上。尤其是缩腹走路，对瘦肚子有很好的帮助，每天随时随地都可以进行，坚持一段时间，肚子有明显的改善作用。5，每天保持充足睡眠。充足的睡眠利于减脂和提升代谢，还有能促进...

肚子有肉怎么减肥?答：1、要想达到腹部减肥最快的方法，必须将有氧和无氧运动相结合。有氧运动很简单，只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。2、无氧运动方法如下：方法一：仰卧起坐做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外...

肚子上的肉该怎么减才更有效果?感觉肚子上凸出来很难看,要该怎么减才...答：最快的是吃药、节食，但是这种会让肚子上的皮肤松弛还反弹的。所以不要急于求成了，坚持锻炼才是长久的方法。如果肚子上肉很多，就先跑步为主，因为跑步是全身的运动，肚子就会慢慢瘦的。等瘦的差不多了的时候，再加入力量训练什么的，网上有很多教程，腹肌撕裂者什么的，最好还是找个教练指导下动作 ...

我是一个初中生,是个男生我的肚子有点微微凸起来了,请问是什么原因?有...答：瘦肚子的有效方法二、每日一颗塑纤果塑纤果精心萃取普洱茶、洋车前子等多种天然草本植物中的减肥因子，快速燃烧腹部多余脂肪，不仅没有副作用，它独有的木瓜配方更能助于女生塑造完美胸部，让你在减肚子赘肉的同时收获挺拔胸部。这样的一举两得的好东西，你我爱美的女生如何能错过呢。每天小小一颗，就可...

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