大四面临毕业，缓解找工作的压力，可以通过提前准备简历和作品集，慢慢让自己的简历更加丰富，从而占据简历优势。
除此之外，多参加招聘会，就可以多接触工作机会，能够提前拿到工作，自然就可以从压力中解放。如果实在找不到工作，其实我们可以求助一下自己的老师和已经工作的学长学姐，他们都可以为我们推荐工作岗位：
提前准备：
找工作，最重要的就是第一印象，而在招聘中，第一印象就是我们的简历，以及面试时的表现。
进入到大四，我们就可以提前准备自己的简历，将自己在大学时的奖项以及成就不断添加到简历中，从而不断丰富我们的简历。如果临阵磨刀，短时间准备的简历可能会有很多纰漏，从而导致我们无法展现最好的自己。
大四也可以适当模拟一下面试，锻炼一下自己的口才，这样在面试的时候才可以游刃有余。
参加招聘会：
大四时期，学校里面的课程并不会很多，会留给大四学生参加各种社会实践、实习活动以及参加招聘会。
很多大四同学会在最后一个学期利用空闲时间放松娱乐，这就会让找工作的压力逐渐积累，临近毕业的时候，自然会让很多同学感到焦虑。因此大四的时间里，最好多参加招聘会，尤其是学校里面的校园招聘会，招聘条件放宽，工作岗位众多，非常适合大四同学参加。
校园招聘会里面的很多企业，都会有大学生优待政策，是找工作的绝佳机会！
寻求帮助：
如果实在找不到工作，其实我们可以寻求老师或者前辈们的帮助。
我们的大学老师在进行大学教学的同时，在校外往往也认识很多人，而且都是专业相关的人员，为我们提供一个简单的工作岗位其实很轻松。我的大学老师，就为很多学长学姐提供过工作机会，而且很多都是不错的工作。
已经毕业的学长学姐往往都已经参加工作，求助这些前辈，往往也能帮助我们解决工作问题。
大学生就业是每年热门话题，教育部大数据显示，2022届高校应届毕业生规模预计1076万人，同比增加167万，就业形势复杂严峻，毕业生的就业压力明显增大，其心理压力也自然不断增大。
作为一个已经顺利度过大学学业的学生，下面我想就如何缓解即将毕业大学生就业压力提出以下五点建议，供大家参考。
一、保持平常心🎁
首先，我们要知道社会原本就是本来就有很多的竞争压力，你们现在的焦虑至少表明你们还有着很强的想要工作的欲望的。
你可能需要在较长的时间才能找到你心仪的工作，在这个过程中可以适当的去宣泄不好的情绪。
如果觉得自己无法排解，适度与朋友哭诉，也是很好的宣泄方式。那么就需要自己变得更加坚强，尽快从焦虑不安中摆脱出来。
二、保持自信🎁
虽然找工作的日子确实很低潮，每天跑这跑那，要知道现在找不到心仪工作并不代表之后就找不到，更不是用来自我否定的。
就像我有几个朋友一样，刚开始一段时间没有找到顺利的工作，情绪都很低落，有个妹妹甚至觉得自己是不是只能去捡垃圾，但是坚持了一段时间以后，offer一个接一个来了。
其实吧，工作的选择是双向的，有可能刚好你和面试公司的想法和观点不一样，保持自己的自信，机会总是给有准备的人！
三、正确审视自己的优缺点🎁
其实每一次的面试都是一次很好的学习机会，成功了证明面试官看到了你身上的优点。失败了，也不要紧，因为你可以通过面试的失败来看到自己的不足，不要停滞不前。这个时候冷静的思考，查漏补缺才是最重要的。
如果是觉得自己简历做得不够好，那就去找简历模板，向找到工作的朋友请教；
如果觉得自己技能不够，那可以在迎接下一次面试之前学上一学；
如果觉得自己形象不够好，可以搜一下一些健身博主，比如周六野，比如体态大师，稍微练一练，去找一些博主的面试穿搭学习。
你要相信，每一次的你都是越来越好的你!
四、找工作的同时也要兼顾学业🎁
很多人在找工作的时候压力很大，每天忙忙碌碌的，心情也不好，觉得自己可能找不到心仪的工作，然后毕业论文或者毕业设计都搁置了，这是万万不可的! 如果当机会真正来了，学业给耽误了怎么办! 聪明的小伙伴当然是两手同时抓。
五、没有做好准备或许可以寻找其他出路🎁
你就业面临压力是你找不到工作?还是觉得自己不能胜任好工作?或者是你并不想去工作? 应该花点时间好好想想这个问题，如果是前者，就按照规划好好准备投简历面试，如果是后两者的话，何不考虑考研、考公或者其他出路呢，既然下不去决心，就逼一把自己，要知道条条大路通罗马，人生并不是一条路走到底的。
最后，希望正在经历低潮和压力的同学们能好好地调整心态，迎接新的挑战！不管大家最后做出什么样的选择，都希望可以保持好的心态走下去！
想要缓解压力，首先得知道自己是因为什么而感觉到压力大，找到自己压力大的原因，才能对症下药。
①🎈经济上的压力。面临毕业的大学生，经济上可能还需要家里面的支撑，害怕毕业后没有工作，加重家里的负担。
解决办法：首先得调整好自己的心态，作为应届生可以适当降低预期，先去找到一个可以做的，薪资可以暂时养活自己，并且在工作中可以学到很多东西的这样一个岗位。在工作中慢慢积累经验，以后再升职加薪。作为年轻人的我们，会对自己有很高的期望，这是非常正常的事情，但我们刚开始还没有那么大的能力的时候，得看清自己，不要给自己施加太大的压力。人生是一场长途跑，我们一步一步来，总能到达自己期望的终点。
②🎈看到别人找到了工作，着急而产生的压力。
解决办法：我们应当认真考虑好自己适合什么工作，不要在意别人，找工作这件事情不是一个比赛，找工作是为了以后更好的发展，而不是仅仅为了找工作。所以，我们应当把眼光放得长远一点，好好考虑找一份对自己有价值的工作，而不是一味的着急，给自己压力。
③🎈面试频频碰壁，自信心受挫导致的压力。作为应届生初次接触社会，沟通能力和表达能力可能相对不足。
解决办法：自信是面试非常重要的一点，不管我们有多少能力，我们都要有信心。如果我们自己都没有自信，都不相信自己可以胜任这个工作，那面试官或者老板怎么会相信你呢？我们虽然没有很多工作经验，但我们一定要相信自己的潜能。每一次面试都要复盘，分析自己面试得不好的原因，这样方便我们完善自己。肯定自己做的好的地方，增强我们的自信心。
求职压力可能是每一个即将毕业的学生都面临的问题，但只要我们积极调整心态，清新自己的目标和方向，相信自己一定可以找到一个自己满意的工作！
希望可以帮助到你~
前两个月我刚刚开始找实习，十分的焦虑，因为很多工作都没有达到自己想要的东西，想要做的工作人家也未必想要聘请你，高不成低不就，十分难受。但是这两个月我逐渐缓解了我的压力，看开了许多。
————给自己制定缓冲期，找准定位，先明确自己的方向
· 其实一开始找工作我并不想找跟本专业相关的，因为我不是很喜欢我自己的专业，于是我就广撒网随便投简历，面试了几家都不太满意。我发现我根本没搞清楚自己以后想做什么类型的工作，我只是急于找到一份工作。后来我停止了投简历，用一个星期的时间写了一份规划表。
· 比较重要的还是在找工作前先思考清楚自己以后想要从事的行业和方向。因为我们还没毕业，还有时间慢慢思考。在这个过程中，先找准自己的定位，明确好方向，再开始挑选自己想要的工作。
· 如果毕业后没能立即找到心仪的工作，也不要气馁，先停下来想想，你到底想要的是什么工作，认真的规划一下。
————肯定自己的能力
· 最重要的是一定要对自己有信心，千万不要觉得自己什么都做不来，很多工作都是从头学起的，因为我们一直在校园里，还没真正接触工作和社会，所以工作上很多事情是我们完全不了解的。我们要相信自己的能力，不需要有太大压力，因为我们就算毕业了，其实一开始也算是实习生，有不懂的也是正常现象。
· 不断鼓励自己，在心理暗示自己一定可以找到心仪的工作。给自己加油，就会有信心继续找工作。
————找家人和朋友帮助
· 压力太大的时候可以找朋友倾诉，告诉朋友你现在困惑的是什么，从他们身上获取一些能量。找空闲的时候和朋友出去放松一下，听听她们找工作的方法。
· 和父母沟通。父母在职场已经二三十年，对于这方面还是很有经验的。可以和父母说一下现在的问题，看看他们是否有更好的解决方法，听听她们的经验。父母永远都是我们的后盾。
————不要过于执着，及时调整
很有可能你的压力来自于你的执着，或许你有一个很想要去的公司，或者是一个你梦寐以求的职位，你不断投递简历，但都失败了，这个时候就要停下来，仔细想想是哪里出了问题，不要再执着于投递简历，检查一下是不是简历写的不够完整，是不是面试的时候过于紧张，及时调整。
每个人都必须面临找工作的压力，这个压力或大或小。我们必须及时调整自己，保持好的心态，一步一个脚印，慢慢向前。不要有过大的压力，保持积极的心态。
大四毕业季充充实实，又匆匆忙忙。其实压力不仅仅在找工作这一个方面，还有毕业论文的问题，二者加在一起，妥妥的时间紧任务重，可以说时间是最大的压力。
本篇内容：
面对压力，做好准备
明确目标，等待机会
实地感受，多去看看
FIRST → 面对压力，做好准备
其实更为沉重的压力是无形的，你没办法及时的察觉到它，但就是窒息、浑身难受。而有一些能够被我们所察觉的压力，直接面对它就好了，因为这些可以被觉察出来的，并被我们称之为压力的压力，最终是会被解决掉的。毕竟无论如何，你终将有一份工作。所以请你斗志昂扬地面对它，拿出信心，况且你有这个能力不是吗？化压力为动力去取得一个更好的结果，使得这个可预见的结果更合心意。
基于此，我们应该去面对压力，也不得不去面对压力，为这个压力做好准备，在内心深处暗示自己，这个压力是每个人都必须有的，并且我终将解决掉它，无论过程多么波折，最后的我们都是“打工人。
SECOND → 明确目标，等待机会
在我们面对了压力之后，我们尽可能多的设想各种各样的问题，最关键的一个问题是，你必须要明确你的就业目标是什么，具体点说，你想在哪个城市工作？你想要的工作环境是怎么样的？你有没有特别想去的就业单位呢？除此之外，有机会就要去了解这个单位的用人情况是怎么样的，待遇是怎么样的，通过进一步地了解让自己踏实点，少点担忧，多点把握。
举个例子，比如去问你的师兄师姐，向他们询问当前工作的情况，所就业的单位怎么样。据此，为你心仪的工作单位，做出一些适合的改变，积极等待下一个更好的机会拿下它。
LAST → 实地感受，多去看看
通常呢，每个学校在大三下半学期或者是大四的上半学期，都给到学生充足的实习时间，最长一个学期，最短要求也是三个月，那在这个时间段，我们就可以选择自己想要的就业单位，去实地实习，看看自己能否顺利地胜任这样一份工作，在这个过程中，也是在缓解自己的就业焦虑。
多跟那些资历老点的，或者是一些刚刚上任的进行交流，就会缓解自己很多压力，毕竟每时每刻你都在了解你未来所从事的岗位，而我们在学校时候的了解是远远不够的，甚至是片面的，实习的时候才是面对面呀，和单位面对面，和同事面对面。在这个时候，才会明白一些差距，或许此时你的身心才会真正放松下来，因为知道要怎样努力了。
