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早餐最好喝粥,午餐吃饭,那么晚餐吃啥
如题所述
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推荐答案 2020-06-29
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其他回答
第1个回答 2017-06-07
水果或蔬菜,用清水煮一下也可以,吃的时候细嚼慢咽,效果会很好。
第2个回答 2017-06-07
晚餐自己想吃什么都行的。个人建议可以吃清淡点的。
本回答被网友采纳
第3个回答 2017-06-07
吃到七八分饱,吃水果。
第4个回答 2017-06-07
水果
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每天早晨.中午.晚上应该
吃什么最好
.而且又对皮肤好
答:
一般来说,
一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜
。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500 克主食,那么早晚各应该吃150 克,中午吃200 克比较合适。 早餐的...
早餐,午餐,晚餐
都
吃些什么
饭
比较好
答:
早餐,午餐,晚餐都吃些什么饭比较好 早餐:早餐是一天中最重要的一餐,应当吃好。
可以选择富含淀粉的食物,如馒头、豆包、玉米面窝头等
,同时增加一些蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等。这样的搭配可以迅速提高体内的血糖水平,提供一天所需的能量和营养。
午餐:午餐应适量多吃,质量也要高
。主食...
早中晚,三餐饮食该怎样吃?
视频时间 01:46
早餐
午餐
晚餐
应该
吃什么
视频时间 00:31
早饭午饭晚饭
怎么
吃
答:
也包括提供优质蛋白的蛋、奶,每顿饭
最好
有上述食物中的至少一类,同时搭配素食类(五谷和蔬果),这样可避免荤多素少导致的膳食纤维不足及能量超标。干稀搭配。如果一顿饭都是固体食物,会让人觉得难以下咽,所以建议每餐干稀搭配,比如
早餐
有牛奶或者杂粮
粥,
中午有汤,晚上有汤面。
早餐午餐
和
晚餐
应该要怎么
吃
?
答:
因此
早餐
应
吃好
,多吃些高热量、高蛋白的食物,进食量为全天量的30%-40%为宜。
午餐
是一日中最主要的一餐,经过半天的“激战”后,体能消耗大,下午还要继续学习和工作,身体需要大量的能量供给,故午餐应吃饱,进食量为全天量的40%-50%。
晚餐
后人们的活动量大为减少,若
吃的
太多会给身体带来许多的...
早餐,午餐,晚餐,
都应
吃什么
?应该怎么
吃,
才合理。
答:
推荐
早餐
菜品:红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁;牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋。 午餐饭菜要丰盛
,午餐
各种营养素含量一般占全天供给量
的
35%~45%。推荐午餐菜品:糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤;猪肝肉片+西芹虾仁+莲子百合银耳羹;土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆汤。
晚餐
应以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易于...
一日三餐,晚上
吃什么更合适
?
答:
午饭:经过一个早上的消耗
,早餐的
能量基本上已经被吸收。
午饭的进食
就是为了得到下午能量而准备的。所以午饭可以吃一些肉类和谷物。
晚饭
:吃的简单一些。因为晚上一般都不需要进行什么活动,也没有高压的工作或者学习。所以晚饭可以简单的喝点稀饭或者水果,同是也是为了在睡觉前能更快
更好
地消化食物。你好...
晚上简单
的晚餐吃什么
答:
这类食物可谓是多种维生素和矿物质的集合体,同样为我们身体提供大量的膳食纤维,是全天营养素的重要补充。以上三类食物,蔬菜类多些,肉蛋类少些、谷薯类也少些(谷薯类可以选择粥类、馅类的)。以下是低能量又饱腹、又简单易做
的晚餐
举例:例一、【主食】红豆
粥
(一碗)(可以提前煮
好,
甚至多煮一些...
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早餐,午餐,晚餐英语怎么读
早餐午餐晚餐统称叫什么
英语早餐午餐晚餐怎么说
早餐午餐晚餐时间
早餐吃什么最好
早餐晚餐中餐的英语
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