休息最快最有效的方法？

Question

我工作很忙，晚上睡觉时间很短，经常很困！白天更没有时间睡觉了。求求大家告诉我最快、最有效的休息方法，让大脑快点休息过来。对了，还有人站着能睡着吗？现实生活人我还没有见过。

Answer 1

没办法的。人还是要保持足够的睡眠时间。你现在已经处于较重的疲劳期了。再不注意休息，一定会积劳成疾的。
而且脑力劳动者，较体力工作者而言，需要更长时间的精力恢复。

建议你保证睡眠、多些运动、补充营养。身体是第一本钱！

Answer 2

大脑释放的生物电有四分之一是被眼睛消耗是的，也是最多的。事实上这就是减少光线刺激眼球的感光细胞。减少眼球里的神经活跃量，还有就是学会放松面部的肌肉。神经上的消耗要养，这些都可以养神。若是体力上的则需要补。

Answer 3

安静的趟在床上十分钟，既可以让身体得到休息，又可以让思维放松。

Answer 4

练静气功，非常好，每天睡三小时都够。

Answer 5

大脑什么也不想，充分放松！