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一天大概和多少毫升的水最合适
如题所述
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推荐答案 2017-06-09
不能等口渴时再喝水,口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。
喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。
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其他回答
第1个回答 2017-06-09
不能等口渴时再喝水,口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。
喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。
第2个回答 2017-06-09
1.5到2升最为事宜
第3个回答 2017-06-09
夏天3-5升最好。 冬天1-2升。
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一天
要喝
多少毫升水
答:
《中国居民膳食指南》指出,
健康成年人每天需水2500ml左右
,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,以200ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。喝水要少量多次,把饮水时间分配到一天的任何时刻,每次200...
人
一天
要喝
多少毫升水
?水喝太多或太少会怎样?
答:
专家认为喝水的总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升
。不过,有些人的确需要多喝一点水,如痛风、肾结石患者。但喝多少,也应遵照医师的建议来进行。
一天大概和多少毫升的水最合适
答:
不能等口渴时再喝水,口渴是体内轻微失水的表现。
正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升
,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。
人
一天
要喝
多少毫升的水
?
答:
一般情况下,一个人正常的生理需要量水分,
每日大概要2500到3000毫升左右
。因为水分不只是喝水来补充,同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以,一般情况下,纯水分的摄入量,800到1000毫升就可以,喝水要讲究方法,不要等口渴了再喝,有时间了就要记得喝水。不要一下喝很多,很急,对身体也不好。
人
一天
要喝水
多少毫升
答:
1、在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人
每天
需要喝水1500-1700
毫升
。2、当我们活动量较大时丢失的水分增加,应该适当增加饮水量。短时间的运动,可额外补充400~600毫升液体即足以弥补丢失的水分;但若进行持续1小时以上的剧烈运动,则需补充更多的液体。3、喝水时间应分配在
一天
中的任何时刻,...
一天
喝
多少水比较合适
答:
人
一天
喝水约1500-2000
毫升比较合适
,具体不同的人由于个人情况不同,喝水量也会有所差异。正常情况下,成人
每天
需要的水量为1500-2000毫升,可以通过饮食、喝水等来补充身体所需水分,饮食中
大约
含水量为700-900毫升,直接饮水大约为1000-1300毫升。如果是在夏天或者高热环境中,出汗较多,也可以适当多喝水...
一天
喝
多少水最好
答:
1、《中国居民膳食指南》指出,健康成年人每天需水
2500ml左右
,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,以200ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。2、喝水太多对身体有危害。会增加肾脏的负担,所以饮用...
一天
八杯
水大概
是
多少毫升
啊?
答:
一般正常运动,
一天大概
需要1500
毫升
左右。8杯的话大概就是一杯大约200毫升。一般运动量的话,推荐每日饮水量(即不包括其他食物里
的水
成分)是1500-1700毫升,大概相当于3瓶普通瓶装水(550
ml
一瓶)如果吃的
比较
咸、体力活动、环境很热、有疾病等原因,可能需要增加饮水量。
每天
喝
多少水合适
啊
答:
那么,正常人
每天
喝
多少水才
算适量?北京协和医院营养科副主任医师于康告诉《生命时报》记者,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,
大约
是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000
毫升水
分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去。 因...
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