第1个回答 2017-09-20
1、眼睛。
眼睛是心灵的窗户，但其实，眼睛还能反映出女人的气血情况，从女性眼睛的色泽和清澈度来看，就可以看出女性是否需要补血，因为一般正常的眼睛是明亮清澈的，如“人老珠黄”就是形容中年人。如果眼白的颜色混浊、发黄，表示肝脏气血不足，如果眼白有血丝，就表明肺部和大肠有火。眼袋大说明脾虚，眼睛干涩、眼皮沉重，是气血不足之症状。
2、头发。
头发是精气之花，发泽亮丽就说明气血旺盛，反之头发变白，是肝血肾气不足的缘故，但是如果是青少年在短时间内出现白发，并伴随这脾气不好，容易动怒发火，可以表明他肝郁血热。如果头发大量地脱落，而且头发逐渐稀疏，就要小心是否整个身体的气血出现严重不足。
3、手部。
一般而言，我们的手部都是恒温的，手本来就是温暖的，但是一些女性的手在夏天冰凉，冬天冰冻，这些都是气血不足的现象。但是过热也未必是好，过热也是一种血气不足的症状。如果手掌丰厚有力，柔软有弹性，证明这个人体质好，少病痛。反之，手掌纤弱，弹性差，就表示体力虚弱，气血不足，易生病。
4、皮肤。
从皮肤看一个人是否气血足或不足，是个最简单有效的方法，皮肤有光泽，有弹性，按压下去很快就可以恢复，而且脸色红润，唇红齿白，就表明这位女性血气充盈，身体健康。反之，如果肤色暗淡、多斑、皮肤粗糙、毛孔粗大，多是身体状况呈亚健康，气血不足。
第4个回答 2018-08-20
气血不足的症状表现：
1、女人气血不足的症状表现：
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。
气血不足的调理方法：
1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
2、中药调养：常用的补血中药茶疗就有德甫固雪和茶，促进血液气血的流畅，调和营卫、平衡阴阳。
3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。