馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么

Question

如题所述

Answer 1

吃馒头会长胖吗？写回答

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吃馒头会长胖吗？

老妈说吃馒头会长胖，请问是不是真的是这样啊？

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匿名用户

推荐于 2017-11-17

暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。

每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。

每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。

因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。检举

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吃馒头会长胖吗？

老妈说吃馒头会长胖，请问是不是真的是这样啊？

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推荐于 2017-11-17

暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。检举

Answer 2

馒头里面含淀粉啊，淀粉，如果你数据多了，在体内消化不到，消化不掉的话，就会转变成糖分，然后变成脂肪啊，就会长胖，当然你如果说只是吃饱然后你又能够正常消化掉，你也不是说吃完饭就一动不动，其实你运动啊，各种也是要消耗能量的，基本上不会让你长胖的，什么东西吃多了超出你消化的范围，吸收的范围都会变成脂肪的，不光是吃馒头，你就算光吃水果，你吃多了也会长胖的。想不长胖，唯一的办法就是不要吃太饱，你吃七分饱，加上适当的正常运动就不会胖。

Answer 3

吃馒头的话，是不会引起身体发胖的情况。毕竟馒头并不含有脂肪量，所以正常饮食后，肯定是能减少脂肪的摄入而不发胖。
吃馒头不胖的原因，主要有三个方面：
1、馒头并不含有脂肪或热量；
2、馒头易消化且不会影响到代谢速度；
3、馒头的饱腹感较大，不会过多进食。

Answer 4

　馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。　另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。　在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。

Answer 5

馒头是一种常见的主食早点，那么，馒头的热量高吗？馒头吃了容易发胖吗?馒头的热量和营养价值热量: 每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。 。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。，