无论男生还是女生，都会有过失恋的经历，当然还是希望每个人的感情都是顺顺利利长长久久的，但是要做好万全之策，下面说几个调整自己心态的方法。
第一个方法，感情转移法。最让自己伤心的事情也是最容易让自己开心的事情，所以无论男生还是女生失恋之后如果想快速的调整自己的心态，最好的办法就是开始新的一段感情。
对于自己的前任而言会觉得你很人渣，那么快就可以移情别恋，但是他们不懂你的伤痛，只会在你身上添油加醋，不要去理会，你要做的就是擦亮眼睛找一个好的男友或者女朋友，让你的生活变得愉快起来。
这个方法是所有方法中最适合失恋的人调整自己心态的方法，希望对你有所帮助，但是切记不要滥情，要专一，一段感情的结束让你知道去珍惜而不是去敷衍感情。
第二个方法，人群密集地方热闹补救法。静下来会让一个失恋的人越来越伤感，过去人群多的地方去玩耍，跟一大群人吵吵闹闹的，玩游戏唠嗑各种游戏，可以让人心情开朗，无论是多么的痛苦都会烟消云散。
第三个方法，自我狂补学习法。专注于一件事情可以改变这个人对于另一件事的乱想，调整自己的心理是个很艰难的过程，要想自己失恋之后人才不两失，就专注自己的学习或者自己的事业。
第四个方法，美食调节自我心情。甜食美食可以让一个人的心情变得愉快，所以失恋的朋友可以多去吃甜食，这样心情会变得很好。
首先我认为，失恋后的你可以有一段调整自己的时期，毕竟失恋总是需要一个过渡期的。在这个时间段呢，你可以哭，可以不说话，可以睡大觉，也可以寻找一种适合自己发泄的方式。找三两好友，一起向他们倾诉，又或者是一个人出去散散心。换句话说，在这个过渡期内，你可以允许自己稍稍任性一下，但是，不能因为失恋，就肆意的伤害自己，比如采取一些极端的方式，像是暴饮暴食，喝酒之类。
那么在这段时期过后，我想你就应该好好的收拾自己了，最主要的就是要调整自己的心态。你需要明白的是，时间总是能慢慢的治愈一切，不要总想着你放不下这段感情，或者是总想着还有很多美好的回忆。但是，分手就是分手了。不可以允许自己的生活状态，因为一段感情的结束，而变得颓废不堪，老话说的好，旧的不去，新的不来。
现实生活中，也有一些因为失恋而抑郁自杀的例子。但我觉得这种情况太极端了，生活是自己的，怎么可以因为一段感情的失败而放弃自己的生命呢？没有什么问题是不可以解决的，也没有人少了谁就活不下去了。因为我觉得，感情的时候可以认真，但是也不能一味的付出，也不要一言不合，就把自己完完全全的交了出去，到头来受伤害的还是自己。
总之，不管用什么办法，最重要的是自己要意识到，失恋并不代表失败，你可以采取，其他方面重新找回那个自信的自己，总会有希望出现。
人既然可以享受恋爱带来的甜蜜感，也要学会承受失恋带来的悲伤和不甘心，这些都是不可避免的，要么你别去谈恋爱，要么你就谈一场永远不分手的恋爱，否则失恋永远都是你需要面对的问题。
有些人失恋了可以马上投入下一段感情，可能是因为真的可以很快抽离感情，又或者是想要爱上另一个人去忘记前任，有些人失恋了久久不能释怀，一年两年都过不好自己的生活，有些人失恋了看似平静，但是他们也在内心默默发誓再也不爱任何一个人了。我个人觉得失恋了还是要及时调整好心态的，不然的话怎么能过好新生活呢？
正确的调整心态就是要让自己从上一段失败的感情中抽离，你要想，我们一生中还会遇到很多人，未必你现在遇到的人就是你的真爱，不可能那么幸运一下子就可以找到携手一生的人，在此之前我们总要经历一些不好的事情和不对的人，才能教会我们怎么去爱，才能知道对的人还在后面。
其次，你要知道，你这样失恋了伤心难过都是没什么用的，你可能在惋惜这段感情的逝去，但是对方早就开始新生活了，这样不公平吧，凭什么只有你一个人悲伤呢？你也应该振作起来，开始自己的美好生活啊。
第三，你要是一直沉浸在过去的伤痛中不敢爱别人，那么真正遇到真爱的时候你就会错过了，为了一个错的人失去一次寻找真爱的机会，你觉得值得么？
所以啊，别再沉浸在失恋的阴影中了，振作起来，所有的失恋不过是为真爱让路！