通过饮食瘦身，后期恢复正常饮食会反弹吗？

如题所述

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第1个回答 2019-02-17

不会的

第2个回答 2020-05-02

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为什么减肥的人一旦恢复正常饮食就会反弹?答：会让我们的新陈代谢减慢最后即使恢复以前的饮食而代谢没有恢复过来导致反弹

喝粥减肥瘦下来了,在恢复饮食会反弹吗答：一生都在苦苦减肥，就像现在的你一样，通过稀饭减掉水分、肌肉，从表面上看你瘦了，但是脂肪还在你身体里纹丝不动，一旦恢复饮食，身体就会卯足斤吸收食物中的营养，导致后来越减越肥，反复如此还会变成易胖体质，不吃不瘦、一吃就胖。这是因为身体脂肪细胞是有记忆的。世界卫生组织WHO公布：我们身体的...

吃轻食是真的控制了卡路里摄入吗?恢复正常饮食后会反弹吗?答：答：你好，吃轻食是真的控制了卡路里摄入的，饮食后是否会反弹还是要看你摄入和消耗的能量是否相同，如果你摄入多消耗少那么就会反弹

我节食减肥后想恢复以前的饮食量不暴饮暴食会反弹吗反弹厉害吗答：本来节食减肥就不是好的减肥方法，真的很不好，容易反弹，还伤害身体。如果是女生的话千万不要这么做。节食的不良后果不吃肉和主食，只吃蔬果，短期减重有效，但不能减脂肪，长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果一点肉和主食都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物...

21天减肥法会反弹吗?答：1、21天减肥法第三阶段会反弹吗21天减肥法第三阶段会有反弹。21天减肥法前面两个阶段是断食期和蔬菜水果餐时期，当恢复正常饮食之后，可能会因为增加了食物热量摄入而出现体重反弹的情况；而且如果第三阶段不合理饮食的话，出现反弹的几率是很大的。2、如何避免21天减肥法第三阶段出现反弹合理恢复饮食刚...

我这样节食瘦身瘦了5斤,恢复饮食会反弹吗??答：节食没有不反弹的，既然有毅力节食完全可以换个方法呀

跑步加节食瘦身成功后冬天回复饮食,会反弹吗?答：你好，跑步加节食瘦身，如果没有坚持是很容易反弹的。要想减肥，就一定要迈开腿，管住嘴。一定要有自己感兴趣的事，如果心情不好很容易吃零食，容易肥胖。

为什么大部分人的减肥最后都反弹了?答：所以,必然会恢复日常饮食习惯。当你为了减肥,采取的饮食或运动方案越激进,短期取得的减肥效果可能会很好,但后续如果不采取相应的措施进行平滑过渡,体重反弹的概率就越大,反弹的幅度也会越大。 “节俭基因”会发挥威力,令身体的自动保护机制启动,它不会允许“脂肪快速、大量消耗”这种情况持续发生。其次,身体的适应...

如果通过绝食瘦下来了复食后为什么会迅速反弹答：绝食瘦下来，减重很大原因是由于体内的水分，并非完全由于体内脂肪分解而减重。解决反弹问题，建议在逐渐恢复饮食的过程中，要分阶段，逐步增加进食量和食物类型。并且，不代表瘦身后就可以彻底放松自己，暴饮暴食。而更应该在饮食的基础上，适当增加运动量，让身体保持肌肉记忆，这样体重在稍微反弹几斤后就会...

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