1、易得肠癌
研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养,有损大脑活动
科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火。
4、促使人早衰,过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。
吃泡面会加速人的老化,容易引起骨折。
为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化。
磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
扩展资料:
健康吃方便面的方法:
1、方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。
2、酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易盐分超标。一包面下锅,最好除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放就少放。
3、火腿肠不是好搭档,这两者盐和油都比较高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。
参考资料来源:人民网-常吃方便面有4大危害 怎样健康吃方便面
本回答被网友采纳吃泡面对女生的危害:
1、造成营养的缺乏
方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低,而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素,专家指出,蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素a、维生素c、维生素e以及b族维生素是大脑发育必需的营养元素。
2、造成肠胃功能失调
方便面是一种油炸食物,常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状,而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂,长时间食用的话会让人味觉迟钝,影响正常食欲,小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。
3、增加肠癌的概率
专家指出,食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌,但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成,在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质。
因此,如果经常食用的话,非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌,而且,吃的过精过细,容易患上便秘,粪便长时间在大肠中停留也容易诱发肠癌。
1、影响皮肤质量
吃泡面的最常见问题就是引起体热,上火。泡面的口味非常多,好吃的口味比如红烧口味、酸辣口味等等。吃多了会引起肠胃问题,比如便秘等,这对女生的皮肤来说非常不利。
2、影响身材
喜欢吃泡面的人都知道,泡面的精髓不仅仅是面,汤也很重要。吃面不喝汤应该是做不到的。泡面汤尤其会引发腰部的赘肉问题,女生要粗就谈不起身体好看了。
3、对身体的危害
泡面中的高盐、高油、重口味,很容易造成健康威胁。长时间单纯摄入容易增加高血压、肥胖等疾病的发病风险。对于正在发育的孩子来说,更容易影响其正常的成长发育。
4、造成懒惰
很多人都有经历过坐动车吃泡面,其主要原因是泡面比较方便,一杯开水就可以搞定一顿热腾腾的午饭。那如果不是旅途这种情况,在家里随时随地都要拎出泡面来吃,买菜做饭都省略了,那真是非常不好的生活习惯,长期以往很容易培养出懒惰的习惯。
主要有以下几点危害:
1、致癌
方便面是经过油炸之后的食品,商家在方便面中添加防腐剂,以保证方便面可以保存更长的时间。而防腐剂中有BHT,BHT是一种致癌物质。过多的食用方便面会对人体的肝脏造成很不好的影响,有极大的可能致癌。尤其是现在为了方便,会出现桶面,桶面的蜡还会导致人体消化系统收到损害,加大致癌的几率。
2、导致高血压、影响心脏和肾脏
方便面中的调料包钠的含量是非常高的,钠含量过高就会导致体内水分滞留,加重心脏和肾脏的负担。甚至会对身体的神经系统造成很大的损害。
3、过度肥胖
方便面本就是油炸食品,再加上在调料包里的油,都是特别高热量的食物。高热量的食物在进入人体后,人体的胃没有办法很好的消化,所以会导致胃功能受损,同时过多的热量会储存在身体内,变成厚厚的脂肪。到现在为止,因为过度食用方便而导致的肥胖的病例有50万人。
4、丢失营养
方便面是没有营养的,长期食用方便面会导致营养流失,人体需要很多的微量元素,只吃泡面,会导致身体会有各种疾病的发生。