1、易得肠癌
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养，有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火。
4、促使人早衰，过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
吃泡面会加速人的老化，容易引起骨折。
为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化。
磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
扩展资料：
健康吃方便面的方法：
1、方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。
2、酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
3、火腿肠不是好搭档，这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。
参考资料来源：人民网-常吃方便面有4大危害 怎样健康吃方便面
本回答被网友采纳吃泡面对女生的危害：
1、造成营养的缺乏
方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素a、维生素c、维生素e以及b族维生素是大脑发育必需的营养元素。
2、造成肠胃功能失调
方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。
3、增加肠癌的概率
专家指出，食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质。
因此，如果经常食用的话，非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌，而且，吃的过精过细，容易患上便秘，粪便长时间在大肠中停留也容易诱发肠癌。
1、影响皮肤质量
吃泡面的最常见问题就是引起体热，上火。泡面的口味非常多，好吃的口味比如红烧口味、酸辣口味等等。吃多了会引起肠胃问题，比如便秘等，这对女生的皮肤来说非常不利。
2、影响身材
喜欢吃泡面的人都知道，泡面的精髓不仅仅是面，汤也很重要。吃面不喝汤应该是做不到的。泡面汤尤其会引发腰部的赘肉问题，女生要粗就谈不起身体好看了。
3、对身体的危害
泡面中的高盐、高油、重口味，很容易造成健康威胁。长时间单纯摄入容易增加高血压、肥胖等疾病的发病风险。对于正在发育的孩子来说，更容易影响其正常的成长发育。
4、造成懒惰
很多人都有经历过坐动车吃泡面，其主要原因是泡面比较方便，一杯开水就可以搞定一顿热腾腾的午饭。那如果不是旅途这种情况，在家里随时随地都要拎出泡面来吃，买菜做饭都省略了，那真是非常不好的生活习惯，长期以往很容易培养出懒惰的习惯。
主要有以下几点危害：
1、致癌
方便面是经过油炸之后的食品，商家在方便面中添加防腐剂，以保证方便面可以保存更长的时间。而防腐剂中有BHT，BHT是一种致癌物质。过多的食用方便面会对人体的肝脏造成很不好的影响，有极大的可能致癌。尤其是现在为了方便，会出现桶面，桶面的蜡还会导致人体消化系统收到损害，加大致癌的几率。
2、导致高血压、影响心脏和肾脏
方便面中的调料包钠的含量是非常高的，钠含量过高就会导致体内水分滞留，加重心脏和肾脏的负担。甚至会对身体的神经系统造成很大的损害。
3、过度肥胖
方便面本就是油炸食品，再加上在调料包里的油，都是特别高热量的食物。高热量的食物在进入人体后，人体的胃没有办法很好的消化，所以会导致胃功能受损，同时过多的热量会储存在身体内，变成厚厚的脂肪。到现在为止，因为过度食用方便而导致的肥胖的病例有50万人。
4、丢失营养
方便面是没有营养的，长期食用方便面会导致营养流失，人体需要很多的微量元素，只吃泡面，会导致身体会有各种疾病的发生。