将鼠标指向单元格的右下角，鼠标指针会变成一个十字形，这时按住鼠标左键，向下或者向右拖动鼠标。拖动鼠标时会显示单元格中自动生成的日期，拖动至显示结尾的日期后，松开鼠标左键。详细步骤：
1、现在任意单元格中输入一个起始的日期。
2、然后将鼠标指向单元格的右下角，鼠标指针会变成一个十字形，这时按住鼠标左键，向下或者向右拖动鼠标。
3、拖动鼠标时会显示单元格中自动生成的日期，拖动至显示结尾的日期后，松开鼠标左键。
4、这样，Excel就自动生成连续的日期了。
5、也可以点击开始选项卡【填充】下拉按钮中的【系列】。
6、在打开的对话框中选择序列产生的位置，类型处选则【日期】，日期单位选择【日】，终止值处输入最后的日期，注意按图示的日期格式输入，然后点击确定按钮。
7、点击确定按钮后，Excel就按设置自动生成连续的日期了。
在B列输入如下公式
=TEXT(0+6/24/60/60*(ROW(A1)-1),"hh:mm:ss")&",000 --> "&TEXT(0+6/24/60/60*ROW(A1),"hh:mm:ss")&",000"。
公式下拉填充即可。
Excel自动生成排列连续数字的具体操作步骤如下：
1、以下列Excel表中的名字顺序为例，进行设置排列连续数字。
2、首先在名字“张三”后面的单元格中输入数字“1”。
3、然后将鼠标光标放到数字“1”单元格的右下角，待光标变成实心的“+”符号。
4、鼠标变成“+”符号后，按住鼠标左键的同时按住CTRL键并往下拉到最后一个单元格。
5、拉到最后一个单元格后，松开鼠标数字连续排列设置就完成了。
工具/材料：Microsoft Office Excel2016版，Excel表格。
1、首先选中Excel表格，双击打开。
2、然后在该界面中，选中时间段的起始的单元格。
3、其次在该界面中，输入起始时间段的起始时间。
4、然后在该界面中，选中单元格右下角往下拖动。
5、最后在该界面中，成功显示连续时间段。
公式：
=TEXT((19+(ROW()-1)/12)/24,"hh:mm") &"-"
& TEXT((19+ROW()/12)/24,"hh:mm")
下拉
示例：
如果不是从第一行开始，公式中的ROW()修改为ROW(A1)；如果需要添加引号请在自行&添加
=TEXT(TIME(19,5*(ROW(A1)-1),0),"h:mm")&"-"&TEXT(TIME(19,5+5*(ROW(A1)-1),0),"h:mm")
下拉
