跑步锻炼会对腰椎间盘突出患者有影响吗?拜托各位了 3Q

如题所述

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推荐答案 2020-01-28

腰间盘突出急性发作期和恢复期不适合跑步的。只有治愈之后可以。
一般多做腰部的功能性锻炼(如晃腰等)对腰部的韧带和肌肉的很好的恢复作用，也因此有对腰椎有牵拉作用，促使间盘归位。这也是预防和保守治疗腰间盘侦察出的重要方法。

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第1个回答 2020-03-16

看你跑步的速度还有时间~~
尽量慢跑，不要过于激烈的长时间跑~~
那反而会对腰椎盘突出有害

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跑步会对腰椎有影响吗?答：跑步对腰椎间盘突出是有一定影响的，尤其是腰椎间盘突出的急性期，是不主张跑步的，而是应该以卧床休息为主；等待急性期过后，以腰部的腰背肌功能训练为主，适当加强腰背肌的功能训练，是有利于腰椎间盘突出的康复。如果腰痛明显，建议给予口服布洛芬或者塞来昔布胶囊等，以及维生素B1及甲钴胺等，并辅以推拿...

跑步锻炼会对腰椎间盘突出患者有影响吗?答：看你跑步的速度还有时间~~ 尽量慢跑，不要过于激烈的长时间跑~~ 那反而会对腰椎盘突出有害

腰椎间盘突出后如果坚持去跑步,会有什么危害?答：因为跑步对腰肌的锻炼作用不大，而本来如果有椎间盘突出的情况，坚持跑步反而有可能造成骨盆关节压力增大，加重椎间盘压力。所以一般建议患者应该多以静态拉伸为主，一方面恢复正常的生理曲度，减轻关节压力，一方面增强肌肉力量保持关节稳定，早期锻炼可以以飞燕平板支撑为主，有一定基础后练习游泳瑜伽...

跑步对腰椎间盘突出有好处吗答：无明确好处，椎间盘突出最好是多休息，少活动。如果椎间盘突出没症状的话，可以进行腰部肌肉的锻炼，如“燕飞”俯卧位（趴在床上）头部和躯干、下肢往上抬。

腰椎间盘突出可以跑步吗?答：如果患者一旦患上了腰椎间盘突出症，不要盲目的进行跑步锻炼，避免不良的后果，有可能会出现出发情况及时去医院里面找医生进行好的治疗，还有就是在日常生活中一定要注意保养。腰椎间盘突出患者可以考虑睡稍微硬点的板床，因为硬板床可以在很大程度上减少腰椎间盘承受的压力，还要注意保暖，戴个护腰带，既...

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗答：可以跑，但必须姿势正确，否则会加重。椎间盘突出的患者，不适合对抗性太强的运动，如足球、篮球，运动中的急停、转身都会加大椎间盘的压力，单边运动会使得腰椎两边不平衡也是不适合，如羽毛球、网球等。主要还是以拉伸软组织锻炼腰曲的运动为主，像单杠、游泳这种。跑步不是不行，可是有时由于姿势不...

腰椎间盘突出患者可不可以跑步锻炼?答：腰椎间盘突出患者是不提倡长距离跑步的，但科学适量的跑步锻炼可以有效增强腰背肌力量，从而更好地防止腰椎的再次突出和退变，但跑前有些事项需要特别注意。a 腰椎间盘突出现在是一种发病率比较高的疾病，主要是由于腰椎的退变、增生，比如久坐等引起腰椎的间盘压力升高，导致间盘早期退变从而使纤维环受损...

腰椎间盘突出可不可以跑步答：腰间盘突出的患者不可以跑步。编者曾经在2003年以为同中水搬运的时候，意外扭伤腰部。至今有15年的病史，之所以至今一直没有因犯病卧床，是因为日常的保养和采用中医针刺疗法加以控制。腰椎间盘突出症的真正的成因顾名思义，是因为腰椎之间的纤维环，因为受外力或劳损挤压破裂造成了，因为我们身体的自愈系统...

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗答：有腰椎间盘突出的病人，不建议做剧烈运动，如爬山，跑步，瑜伽，骑车，游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。椎间盘突出不是由于免疫力低下...

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