核桃、杏仁、花生、榛子、瓜子的脂肪含量分别是多少？

如题所述

推荐答案 2013-11-17

你好这位朋友，以下是部分干果的卡路里含量，我以瓜子和核桃仁做了一下脂肪含量比例，由此你可以基本推算出其他干果的脂肪含量，仅供参考，倘若你需要其他食品类卡路里数值，可以与我联系。而且，需要提醒的是，干果对我们身体是有好处的，但不可多多食用适可而止，否则不利于健康。
瓜子100克564大卡（脂肪含量近50%）
松子仁100克698卡
松子(炒)31克619卡
葵花子(炒)52克616卡
葵花子仁100克606卡
榛子(炒)榛子仁100g542kk
花生仁(炒)100克581卡
核桃仁100克627卡（脂肪含量约58%）
腰果15粒(30克)100g510卡
南瓜子(炒)100克566卡
西瓜子(炒)100克555卡
杏仁100克514卡大杏仁约18个150卡
白果100克355卡
栗子(干)73克345卡
莲子(干)100克344卡

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第1个回答 2015-10-12

　　干果对们身体是有好处的，但不可多多食用适可而止，否则不利于健康。
　　瓜子100克564大卡（脂肪含量近50%）
松子仁100克698卡
松子(炒)31克619卡
葵花子(炒)52克616卡
葵花子仁100克606卡
榛子(炒)榛子仁100G542KK
花生仁(炒)100克581卡
核桃仁100克627卡（脂肪含量约58%）
腰果15粒(30克)100G510卡
南瓜子(炒)100克566卡
西瓜子(炒)100克555卡
杏仁100克514卡大杏仁约18个150卡
白果100克355卡
栗子(干)73克345卡
莲子(干)100克344卡

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干果(核桃、杏仁、花生、榛子、瓜子等)的脂肪含量分别是多少?答：1. 瓜子：每100克含有约564大卡能量，脂肪含量接近50%。2. 核桃仁：每100克含有约627大卡能量，脂肪含量大约为58%。3. 杏仁：每100克含有约514大卡能量，具体的脂肪含量未单独列出。请注意，这些数据是基于标准的食品成分数据库，实际脂肪含量可能会因品种、加工方法和其他因素而略有不同。干果虽然...

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每天吃多少核桃对身体好,而且不长肉答：核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）瓜子 100克 564大卡（脂肪含量近50%）松子仁100克 698卡松子(炒)31克 619卡葵花子(炒)52克 616卡葵花子仁100克 606卡榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 花生仁(炒)100克 581卡腰果15粒 (30克) 100g 510卡南瓜子(炒)100克 566卡西瓜子(炒...

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