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怎样使粗的手臂变细
如题所述
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推荐答案 2019-01-09
靠着墙
把双手抬起举到头上的位置
双手握紧夹住头胳膊拉直,
头,屁股,小腿,肩部,尽量都贴着墙
晚上下班后或者饭后
坚持半小时,看着电视做会忘记疲乏,一定要坚持,这个是模特训练的一部分,当做生活一部分,时间久了会发现自己形体会变的更美,手臂线条也会变的漂亮了。(尽量少做重量活,变成肌肉减起来就会麻烦些了)跳绳也是减手臂的最佳方法
每天晚上坚持跳500下,(分阶段跳不用一次性跳完)还可以全身减肥不长肌肉
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2020-05-06
你好!我有一套瘦手臂的操你可以试一下·!
1.
左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手.
2.
左手向后屈曲,吸一口气,并维持20秒.
3.
一边呼气,一边将左手慢慢提起成水平线,左右手重复动作各10次.本回答被提问者采纳
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